吃柚子对咳嗽的好处

咳嗽能吃柚子吗

每个人感冒咳嗽都是不能避免的，我们平时要水喝水，多吃水果，那么咳嗽能不能吃柚子呢？咳嗽是可以吃柚子。咳嗽主要是由于咽喉及肺部不适引起的，而柚子中含有大量的水分，具有一定的润喉润肺的作用，加上柚子中含有含有的橙皮苷和柚皮苷，具有一定的抑菌消炎的作用，所以咳嗽吃柚子是有很多好处的。

吃柚子对咳嗽的好处

补充水分

在咳嗽的过程中，可能会使身体出现水分流失的情况，而食用柚子可以有效的为人体补充水分，缓解咽喉干燥及肺燥。

止咳化痰

柚子皮中含有柠檬烯及蒎烯，这两种物质可以使呼吸道分泌物变稀，有利于痰液排出，具有明显的祛痰止咳的作用。

增强免疫力

柚子具有一定的抗菌消炎的作用，对一些有害细菌和病毒有一定的预防作用，在一定程度上可以增强人体免疫力，改善咳嗽的症状，加快身体的恢复。

咳嗽怎么吃柚子比较好

1.准备柚子果肉90克、米酒15毫升、蜜糖30克、适量的柚子皮。

2.将柚子皮清洗干净，切丝备用;柚子果肉去皮去籽，掰成小块。

3.然后再将这些食材一起放入锅中，加入适量的清水，炖熟，每天喝一次，直到咳嗽好了就可以了，这种方式适合咳嗽痰多的人群食用。