可预防近视食物有哪些

随着血液的加重，很多的青少年朋友都在自己的鼻梁上架上一副眼镜。近视眼给他们的生活带去了很多的不便，有没有一些食物可以预防近视眼的？下面就让小编为你一一揭晓吧！

可预防近视的食物有哪些？

1、有效提高视力的食物之一——香菜

香菜中所含的物质可以清热解表，防治瘙痒过敏的症状。香菜中的维生素均能提高视力、减少眼疾。所以 朋友们可以在你们的菜种稍微放些香菜哦！

2、食物之二——枸杞

相信枸杞明目的只是已经很普及了，我们的补肾强壮药。常喝枸杞泡茶可以增强肝肾的功能，食用与虚劳、腰酸背痛等不良症状。

3、食物之三——牡蛎

牡蛎是典型的海产品，也是很多的中药配方。牡蛎中含有丰富的硒元素，吃牡蛎可以提高视力。我们可以在家常菜紫菜汤中家牡蛎，对近视、视力模糊、头晕目眩等不适症都能够起到效果。