买葡萄籽应该怎么挑选葡萄籽的选购方法有哪些

葡萄籽，葡萄籽中含有非常丰富的营养成分，具有降低血脂、抗氧化、美容皮肤、保护大脑及眼睛瞪功效，常吃葡萄籽对我们的身体也是有着诸多的好处的，因此，葡萄籽一度作为保健品来售卖及食用，那么我们在日常生活中买葡萄籽是应该怎挑选呢？葡萄籽的选购方法有哪些呢？

1、买葡萄籽这样挑

第一、看每颗含量

无论国内生产还是国外生产的葡萄籽产品都有标明每颗含有多少mg的葡萄籽。目前市面上最好每颗含量是300mg，一般国内是30-60mg/颗。一个正常标准摄入应该是每天350mg左右。

第二、看成分和标签

国内生产葡萄籽都有标明各种有效成分，如葡萄籽、明胶、珍珠粉等。但唯一没有标明opc这个指标，市面上很多产品都宣传有95%的opc成分，但实际上没有在成分列表中体现。

国外产品一般都是纯葡萄籽萃取，所以成分列表中最明显就是每颗葡萄籽成分量。但opc指标会有部分标明。在选购时，一定要看英文单词标签 如澳洲葡萄籽中有Polyphenols（多酚的意思)，其实是说明这葡萄籽萃取纯度，不是有opc多少成分。而正确是procyanidins(原花青素OPCS)才表示opc成分，这才说明葡萄籽抗氧化的能力指标。

2、葡萄籽的适宜人群

1、希望延缓衰老、保持青春的人士

2、心脑血管疾病患者

3、血管痉挛性头痛、眩晕者

4、易过敏的人士

5、适宜肤色不佳、灰暗、黄褐斑、松弛、皱纹的人。

6、经常上网、熬夜

7、长期使用电脑、手机和电视的人士。

8、需要美容、保持肌肤美白、润泽、弹性的女性。