哄睡陪睡开灯睡

很多妈妈都在说宝宝的睡眠不好，宝宝的睡眠不好是为什么呢？是天生的吗？这个不是天生的而是后天的环境造成了宝宝的睡眠不好，来跟女性网来看看为什么宝宝的睡眠习惯不好：

1、摇晃哄睡
不少新妈妈喜欢把宝宝抱在怀里，或放入摇篮中不停地摇晃，直到宝宝入睡。这样做不是最佳选择。让宝宝入睡可以轻轻地拍拍他的背，避免拥抱摇晃。对不愿入睡而 哭泣的宝宝，你可以坐在他的床边，握着他的小手，直到他入睡。几天后，你与宝宝可保持一定距离，只让他看得到你，以后再缩短停留时间，逐步让宝宝养成单独入睡的习惯。

2、陪睡和搂睡
因为不放心宝宝单独睡觉，妈妈一般会陪着、搂着宝宝一起睡。其实，当宝宝一出生，就应积极地鼓励他独自入睡，并养成习惯。即使新生宝宝也不应与妈妈同睡。正确的做法，可在你的床边放一张小床给宝宝睡，这样方便分开睡也能照顾到宝宝。

3、强制宝宝采用某种睡姿
1岁以后的宝宝已形成了自己的入睡姿势，要尊重宝宝的睡姿。只要宝宝睡得舒适，无论仰卧、俯卧、侧卧都是可以的，不要强制宝宝采用某种睡姿。如果宝宝晚上刚喝完奶就要接着睡，宜采取右侧卧位，有利于食物的消化吸收。若宝宝睡的时间较长，期间妈妈可以帮他变换一下姿势。

4、开灯睡
为了方便给孩子喂母乳或者配方奶粉、把尿，不少宝奶会整夜开灯。正确的做法是，晚上尽量不要开灯，在喂奶或换尿布、纸尿裤时，可开一下床旁小灯，完事后立即关灯，以免影响宝宝睡眠。

5、任意剥夺孩子的睡眠时间
如果宝宝困得睁不开眼了，还和宝宝做游戏；宝宝想睡觉，却还逼着宝宝吃饭；没睡醒就把宝宝 叫起来喝奶吃饭；睡得正香时让宝宝坐盆或把尿；宝宝还在睡梦中，就强行把宝宝弄醒，做户外活动。这些都属于影响宝宝良好睡眠的不良行为。

很多人都喜欢开着灯睡觉，这个不仅影响宝宝的健康还浪费电，年轻的妈妈们可不能犯这样的错误。