不能吃什么 小月子要坐多久

小月子，就是流产过后，要休息一段时间，就像是生完孩子一样，来看看小月子要做多久？小月子不能吃什么：

小月子要坐多久：

15-30天左右。

女性流产后，需要调养15-30天左右，民间称这段时间为“小月子”。因为一次流产对女性伤害也大，子宫、卵巢等相关器官也要经历修复的过程，所以需要坐小月子。

专家建议：怀孕小于13周的人流一般建议调养两周，超过13周最好是调养一个月。但是也可以根据女性身体的恢复状况来调整。

小月子不能吃什么：

1、不吃辛辣刺激食物

坐小月子不宜吃辛辣、刺激性食物，如花椒、胡椒、茴香、辣椒、醋、胡椒、姜、蒜、葱、烧烤等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量；且会加重内热，导致口舌生疮、大便秘结等不适症状。

2、不吃寒凉食物

流产后气血损耗，身体各方面机能都比较虚弱，不能吃冰淇淋、汽水、果汁、西瓜、柿子、绿豆、苦瓜、螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物；以免寒邪乘虚而入，影响身体康复，并落下腰膝酸痛、风湿等病根。

3、不吃高脂油腻食物

坐小月子不能吃高脂、油腻的食物，如肥肉、动物油脂、油条、浓汤、香肠、肯德鸡、麦当劳等等，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。因为流产后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良；另外，高脂肪食物，会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄入，也易致胖。

4、不吃油炸的食物

油炸食物不易消化，会加重肠胃负担，影响食欲及消化功能。而且油炸食物在炸制时，营养物质被大量破坏，坐小月子女性不易从这些食物中获取营养物质。另外油炸使用的油如果反复利用，里面会含有多种有毒的不挥发的物质，对身体健康十分有害。

5、不吃过咸的食物

小月子期间，要清淡饮食，不宜吃过咸的食物，如咸鱼、腊肉、腊肠等，以免增加肾脏的负担，引起水钠潴留，对肾脏造成不利影响，不利于身体复原。

6、不能喝酒

坐小月子时，绝对不能喝酒，不论是白酒、红酒还是啤酒，都不宜饮用。因为喝酒不利于子宫内膜的修复，长期的阴道流血会加重感染，继发其他的妇科病。

关于坐小月子的时间以及坐小月子不能吃的食物就介绍到这里了，还是要好好的爱护自己的身体。