子宫增大会给腰部带来压力

一些孕妇很容易腰酸背痛，那么孕妇后背痛是怎么回事呢？孕妇背痛怎么办呢？孕妇背痛是正常的现象，因为随着子宫的增大，给腰部的压力增大了，建议孕妇们不要太担心，平时注意尽量避免提重物、经常适当运动、穿舒服的鞋子等。

后背痛是怎么回事

孕妇后背痛是怎么回事？

其实在孕期感觉到下背部疼痛是很正常的，怀孕后几乎每位孕妇都会感觉到不时地背痛，尤其是在腹部越来越大后，这是因为子宫增大压迫周围的组织，出现了疼痛的表现。怀孕期间，随着你子宫的增大，身体重心逐渐前移，脊柱开始向前突，这会让你的背伸肌持续紧张。与此同时，在孕期荷尔蒙的作用下，连接你关节的韧带变得比从前松弛了。这是孕妇容易腰酸背痛的原因之一。您可能会在散步、弯腰、提重物、站立或运动过度后感到背痛。所以在提重物的时候要特别小心，要弯膝挺腰。但孕妇出现背痛这种情况是需要测量体温，化验血常规，除外身体有炎症和感冒的情况，这样才可以考虑孕妇背痛是正常的。

后背痛是怎么回事

在孕期感觉到下背部疼痛是很正常的，但有时也可能是疾病的征兆如肾结石等。如果疼痛持续加重，请向医生咨询后背痛是怎么回事。正常背痛的孕妇可以通过热疗、休息和止痛药如醋氨酚等来缓解背痛。一些孕妇带可以给腰部加以支撑。在怀孕后要注意控制体重，参加适当的体育锻炼如游泳、散步和骑健步车等。在躺着或睡觉的时候最好采用左侧卧。

后背痛是怎么回事

孕妇背痛怎么办

许多女性在怀孕期，尤其在分娩前的三个月，常会引起腰背痛。这是由于日趋增加的婴儿体重改变了怀孕女性的身体重心，为了让身体获得重新平衡，只能将身体后倾，而这种姿势加重了腰背部的韧带和脊柱的负荷，导致腰背痛。如果您感到背疼，请尝试以下这套运动可缓解孕妇的腰背痛，通过锻炼来加强胃部、手臂和大腿肌肉的强度。

后背痛是怎么回事

1、站直，两脚脚尖朝前，两脚分开与肩同宽，两手放在两侧腰部作深吸气。

2、呼气，两物支撑腰背部，身体向后倾，使腰背部成拱形，反复十次。

3、仰卧在地板上，两手放在身体两侧，两腿弯曲，两脚底着地，收缩腹部和臂部肌肉，将骨盆向上抬起，然后将腰背部轻压地板，放松，反复十次。

4、产后一周的产妇应加做如下运动：仰卧在床上，两手伸直，两腿拼拢，两膝弯曲，移动两腿一侧到另一侧，每次两腿转到半途中将背部轻压床，反复几次。