苹果可缓解

肠胃不好这是一个老大难的问题，肠胃炎对于一个普通人来说都难以承受，那么孕妇该怎么缓解呢？孕妇肠胃炎吃什么好呢？据专家推荐，孕妇肠胃炎吃苹果可以缓解这一问题。

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孕妇肠胃炎保健方法：

1、孕妇在日常生活中要进行适当的锻炼，这样能够增强体质。而饮食中一定要养成良好的生活习惯，吃新鲜的蔬菜和水果，而对于那些变质的食物最好不要进食，不喝生水，而生吃瓜果一定要烫洗，养成饭前便后洗手的良好习惯。

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2、一定要注意良好的休息，保证充足的睡眠时间，而要多多注意增加营养的补充，多吃一些能够容易消化的食物，如米汤、粥汤等。

3、如果家中条件允许，我们可以配合红外线，蜡疗、拔火罐、针灸、气功等疗法，这能够提高疗效。

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孕妇肠胃炎饮食原则：

1、这需要调整胃酸分泌。尽量减少吃一些酸性食物，这也能够大大的减低对于肠胃的刺激。

2、避免有强烈刺激性作用的食物，忌吃生冷、硬有酸辣食物。

3、饭菜应该吃一些容易消化的食物，富含纤维素的食物不能吃太多。

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4、多吃低脂、少纤维的食物，这是因为含脂肪太多的食物，不易消化外，还有滑肠的效果，这会增加腹泻的危机，因此孕妇不能吃油炸、油煎、生冷及多纤维食物。

5、少量多餐，这跟减肥者差不多的饮食方法，这一定要注意。