揭秘孕妇爬楼梯好吗

很多人都说孕妇爬楼梯有助于顺产，那么到底孕妇爬楼梯好吗？对于孕妇在孕期不能够做剧烈运动这是大家都知道的事情，究竟生活中孕妇爬楼梯好吗？一般要想绝对地避免爬楼梯似乎不太可能，准妈妈们为了自己和胎儿的健康考虑，其实孕妇还是要尽量少爬楼梯。

孕妇爬楼梯好吗

孕妇爬楼梯好吗？

孕妇爬楼梯的好处：孕妇爬楼梯可以产生运动的效果，加强准妈妈的心脏功能，而且也可以活动骨盆。

孕妇爬楼梯的害处：孕妇自身体重较重，爬楼梯会增加脊椎的压力和膝关节的摩擦，所以爬楼梯过多，反而容易造成腰酸以及膝盖受伤。特别是在下楼梯的时候，受伤的可能性会越高。另外，爬楼梯的时候会收缩腹部，增加腹压，这样对孕妇和胎儿都不好。

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孕妇爬楼梯好吗1、不要提很重的物品上下楼

孕妇在上下楼梯的时候会增加腹部压力，而如果提着很重的物品上下楼的话，腹部压力就会更大，这时就更容易发生流产、早产等情况。万一不小心一脚踏空，后果不堪设想。因此，为了减轻孕妇的家务负担，家庭琐事最好还是由丈夫来承担比较好。

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孕妇爬楼梯好吗2、上下楼梯的时候不要着急

孕妇在上下楼梯的时候一定要讲究正确的行走方式和正确的动作，不要太着急，要一步一步地慢慢上下。如果行走动作太快，在上下楼梯的时候就很容易出现滑到的现象，对自己和胎宝宝造成伤害，到时就后悔莫及了。

其实孕妇要想运动可以有很多方式，而相比于爬楼梯来说，更适合孕妇的运动方式应该是散步或者孕妇操。为了自己和胎儿的健康安全考虑，孕妇应该选择最安全最适合的运动方式，这样才能对胎宝宝的成长起促进作用。

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孕妇爬楼梯好吗3、每天上下楼梯的次数不要过多

刚刚我们说到，孕妇经常爬楼梯其实是有害无益的。而在楼上居住的孕妇，每天也免不了要出门，每天除了正常的上下楼以外，有时候还要下楼散布或者买点物品之类的。为了确保安全，孕妇每天上下楼梯的次数一定不要过多，能让别人代劳的就尽量不要自己亲自去做，毕竟还是自己和胎宝宝的健康要紧。