最好少吃而分娩前吃可用来补充体力

巧克力在现代生活中扮演着重要角色，口感细腻、香气浓郁，深受大家喜爱。那么孕妇可以吃巧克力吗？答案是可以的，但切记要少吃，因为巧克力内含有咖啡因，孕妇需要控制巧克力的摄入量，但如果在生产的时候用来补充体力还可以，有助分娩。

孕妇可以吃巧克力吗

孕妇可以吃巧克力吗

孕妇能吃巧克力，只要别吃得太多就行。虽然巧克力中确实含有一些咖啡因，但目前尚无证据表明，少量的咖啡因对准妈妈有害。而且咖啡因的摄入量要达到一定程度，才会对宝宝产生影响，另外，确有证据显示，巧克力会对大脑中的神经递质产生作用，让你感觉良好。而就因为巧克力内含有咖啡因，每块标准大小的巧克力内含有50毫克咖啡因;孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致孕妇流产，胎儿体重下降。但巧克中含有的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。所以孕妇当然最好是少吃点或者不吃，因为现在的生活水平本身就很高，已经吃得很好了，对小宝宝而言营养也比较充足了。巧克力糖脂高，吃多了对小宝宝不好，而且自己的身体也会长胖，到时候想恢复也比较困。

孕妇可以吃巧克力吗

现在我们知道了孕妇可以吃巧克力吗这个问题，另外孕妈妈们还要知道如果在生产的时候吃巧克力用来补充体力是非常有益的！孕晚期尤其是分娩之前，顺产的准妈妈鼓励多吃一些巧克力，这样可以迅速补充能力，为分娩最好准备，只有拥有足够的体力才可以有精力完成分娩过程，而剖腹产的准妈妈在分娩前6小时是不可以进食的，所以巧克力的摄入也就勉了吧！

孕妇可以吃巧克力吗

孕妇吃多少适宜？

每天食用不超过100克巧克力对健康是大有益处的！产妇在临产前适当食用巧克力，对母婴均有益处。在美国，许多医生和营养学家已把巧克力誉为产妇最佳的“分娩食品”之一，每一个产妇在分娩时都需要耗费极大的体力，消耗许多能量。一般来说，正常产程约需要12—16小时。所以，产妇要保证有足够的体力，才能顺利分娩。巧克力营养丰富，每100克巧克力中含有碳水化合物50克左右、脂肪30克左右、蛋白质5克以上，还有较多的锌、维生素以及碳水化合物，能在很短时间内被人体吸 收和利用，其被消化和吸收的速度是鸡蛋的5倍，能迅速产生大量热能，供人体消耗。产妇如果在临产前吃上两三块巧克力，分娩过程中体内就能产生很多热量，补 充所消耗的热量，以保持体力。

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科学家发现孕期吃巧克力的好处

芬兰赫尔辛基大学的科学家发现，怀孕期间每天吃巧克力的母亲，大都在婴儿出生后报告说他们的孩子笑得多，而且对陌生环境很少有畏惧表现。相对来说，怀孕期间不常吃巧克力并且常常感到紧张的母亲、所生的孩子就不具备这些特点。

尽管这项研究调查了300名孕妇怀孕期间食用巧克力的情况、紧张程度以及婴儿出生后的行为表现，科学家认为最后确定巧克力与婴儿行为之间是否存在某种直接联系，尚需收集更多的数据。据推测，巧克力中含有的化学成分也许可以改善孕妇的心情，从而间接影响胎儿未来的情绪素质。