适量吃好处多可缓解便秘保护胃还能护肤

火龙果好看，而且好吃，多汁、甘甜，很多孕妇都喜欢吃火龙果，那么孕妇能吃火龙果吗？其实，营养专家也建议孕妇适量的吃火龙果，火龙果糖分低而且维生素含量高，非常适合孕妇吃，孕妇吃火龙果还有一些特别的好处呢，比如缓解便秘，保护胃等还能护肤。

孕妇能吃火龙果吗

孕妇能吃火龙果吗？

很多妈妈在怀孕的时候都吃过火龙果，那么到底孕妇能吃火龙果吗？营养专家们也建议孕妇适量的吃些火龙果，而且火龙果基本无污染，由此看来孕妇是可以吃火龙果的。孕妇不仅可以吃火龙果，而且孕妇吃火龙果还有很多的好处。火龙果富含多种营养物质，吃起来清甜可口，是不可多得的健康水果之一。常吃火龙果对降低胆固醇、美白皮肤等有不错的功效。另外火龙果可以润肠道、预防便秘。火龙果不但有润肠通便，还有美白皮肤的作用。可以吃出漂亮的妈妈哦，但是也不要吃的过多，要适量。所以孕妇事可以吃火龙果的。对胎儿没有影响的，放心食用。

孕妇能吃火龙果吗

孕妇吃火龙果的好处

1、孕妇吃火龙果可以缓解便秘

火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素，膳食纤维可以有效调节胃肠功能，防止便秘的发生。孕妇到孕中后期很容易发生便秘，所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘。

2、孕妇吃火龙果对胃有保护作用

由于火龙果中含有植物性白蛋白，而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效，在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市，孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素，除此之外，火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。所以孕妇吃火龙果对胃也有保护作用。

孕妇能吃火龙果吗

3、孕妇吃火龙果能护肤

火龙果中含有维生素C及花青素，具有美白、防衰老、美容养颜的功效，还可预防脑细胞变性，防止痴呆症的发生。所以孕妇吃火龙果，不仅吃出健康，还能能吃出美丽。

4、孕妇吃火龙果对高血压有益

火龙果中不含蔗糖和焦糖，不会增加糖尿病患者的负担。孕妇吃火龙果也不用担心糖摄入量高的问题，而且火龙果还有降血压的功效，对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处。

孕妇能吃火龙果吗

孕妇吃火龙果的注意事项

孕妇在挑选时应该选择颜色鲜红、果皮大肉实的新鲜的火龙果。火龙果是现吃现买比较好，一次不要买多，否则放久之后就会影响口感，吃后对身体也有危害。一定要食用适量，不要贪吃，医生建议一天一个的量就可以了，毕竟火龙果是凉性的水果。另外，火龙果不仅仅可以直接吃，还可以榨果汁、拌沙拉，食用的方法很多，自然口感也不一样，孕妇可以根据自己喜欢的口味进行选择。

1、孕妇吃火龙果1-2周1个为宜。

2、孕妇购买火龙果时要认真挑选，保证孕妇吃的火龙果熟透新鲜。

3、火龙果是热带水果，最好现买现吃。如需保存，则应放在阴凉通风处，而不要放在冰箱中，以免冻伤反而很快变质。

4、过敏体质的孕妇要慎吃火龙果。