草莓含酸味母婴都有益处还可预防孕妇贫血

草莓富含维生素C和氨基酸，对于预防感冒，预防牙龈出血有着非常大的帮助，那么孕妇能吃草莓吗？答案当然是肯定的。下面小编就来告诉大家孕妇吃草莓有什么好处以及关于孕妇吃草莓的一些建议与注意事项。

孕妇能吃草莓吗

孕妇能吃草莓吗？ 孕妇吃草莓有什么好处？

答案当然是肯定的。女性怀孕后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，导致孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃草莓这类酸味食物无疑是对此种反应的一种补救。同时，胎儿的发育，特别是骨骼发育需要大量矿物质，但钙盐要沉积下来形成骨骼，离不开酸味食物的协助。

孕妇能吃草莓吗

此外，酸味食物可促进肠道中铁质的吸收，对母亲和胎儿都有益处。对此，育婴专家指出，草莓是补酸佳品，孕妇可以吃，但孕妇吃草莓仍有一些问题需要注意。另外，草莓含有丰富的维生素C，维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，这对孕妇也大有好处。孕妇吃草莓可以防止牙龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状。同时因为草莓含铁，还可以有效地预防孕妇贫血。

孕妇能吃草莓吗

孕妇吃草莓建议：

1、草莓吃之前一定要清洗，但是洗草莓的时候不要在水里浸泡，用水冲冲即可，草莓表面很薄，浸泡时间过长脏物会进入到草莓体内，更加不卫生。清洗的时候草莓的蒂叶先不要拿下来，洗干净之后再取下，这样脏物就不会进入草莓内部了。

2、冬季建议准妈妈就不要吃草莓了，因为草莓并不是冬季生产的水果，孕妇所吃的食物一定要选择应季盛产的。草莓是春季和夏季盛产的水果，所以准妈妈们想吃草莓一定要把握住这2个季节。

孕妇能吃草莓吗

3、同时草莓不好保存，不小心就会磕碰腐烂，外表美观鲜红的草莓大多数都是喷了一些保鲜剂，这些成分对孕妇是有一定影响的，如果孕妇想吃可以买当地盛产的草莓，对于那些个大味甜的产品最好不要总吃。如果可以直接去草莓园采摘下来马上吃那口感会更好。

4、购买草莓的时候要选择成熟饱满的，歪瓜裂枣的理论在草莓这可是不行的，畸形的草莓对孕妇的身体是有影响的，而且口感也不佳。市场上那些牛奶草莓大多数都是通过化学方法合成种植的，建议孕妇少吃，普通成人吃问题到不大。

5、建议孕妇及家人在挑选水果的时候，尽量少买颜色过于亮丽的，以防买到可能是添加剂或防腐剂及农药残留量超标的问题水果！

孕妇能吃草莓吗

孕妇吃草莓注意事项

1、要吃当季草莓，对于温室大棚栽培的非当季水果，不建议孕妇吃的。

2、要吃熟透的草莓，生草莓对身体有害哦。

3、清洗草莓很重要，洗草莓时，需要用淡盐水浸泡5-10分钟，且要注意千万不要把草莓蒂摘掉，另外，也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡草莓，这些物质很难清洗干净，容易残留在果实中，造成二次污染。

4、脾胃虚寒，肺寒咳嗽的孕妇不宜过多吃草莓。