均衡饮食适量按摩帮助预防

怀孕怎么预防妊娠纹？这个问题困扰着许多孕期妈咪，因为妊娠纹一经形成，一生都不容易消失，给爱美的妈妈们带来了极大的烦恼。为了保持美美的身姿，妈妈们需要预防妊娠纹，下面就由小编为妈妈们介绍怀孕怎么预防妊娠纹。

怀孕怎么预防妊娠纹

随着胎儿的成长、羊水的增加，孕妈咪的子宫也会逐渐地膨大。当腹部在快速膨胀的情形下，超过肚皮肌肤的伸张度，就会导致皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维，因经不起扩张而断裂，产生妊娠纹。

妊娠纹易发人群：

1、妊娠纹的发生与体质有关，不见得每个孕妇都会有妊娠纹，而妊娠纹的严重程度也会因人而异。

怀孕怎么预防妊娠纹

3、妊娠纹并非孕妇的专利

在医学上，妊娠纹被称为“扩张性条纹”，它其实不止出现在孕妇的身上，许多健康的男性或是女性，在青春期的快速生长期时，身体也会出现类似于妊娠纹的“生长纹”。另外，体重急速增减、使用大量类固醇的人等，也容易出现这类的扩张性条纹。

好发部位：腹部、臀部、乳房、大腿内侧、腰部等。

2、准妈咪皮肤内的胶原纤维因荷尔蒙紊乱变得很脆弱，而肚子里的小宝宝却在不断地发育，皮肤组织牵拉过度，弹性纤维逐渐断裂，透出皮下血管的颜色形成妊娠纹。妊娠纹与遗传也大有关系，如果母亲留下了很深的妊娠纹，自己一定要注意预防。

怀孕怎么预防妊娠纹

怀孕怎么预防妊娠纹：

1.均衡饮食

准妈妈在怀孕期间，要多补充丰富的维生素和矿物质，还有就是多吃含有丰富蛋白质的食物，这样可以有效的预防妊娠纹的出现，但要避免油腻、甜食等食物。

怀孕怎么预防妊娠纹

2.控制体重增长

在怀孕时体重会有所增长，每个月体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程应控制在11-14公斤。

3.使用妊娠纹防护产品

在怀孕初期就开始使用富含橄榄精华的“胶原弹力微分子”及肌肤所需各种维生素的妊娠纹防护精华液。

怀孕初期使用能够增强肌肤延展性，使肌肤充分适应孕期的体形变化，防止皮下纤维因过度抻拉而断裂，从而有效减少妊娠纹出现。 对于出现浅纹的妈咪来说，就要将妊娠纹防护精华液与妊娠纹修复精华液共同使用，这样能够活化纤维细胞，让断裂的纤维组织再生，持续使用可使妊娠纹颜色逐渐淡化至正常肤色，凹凸感明显减弱至消失。

怀孕怎么预防妊娠纹

4.慎用保健品

目前有一些保健品，主要是供孕妇使用的，可以促进真皮的纤维生长，增加皮肤弹性，预防妊娠纹。

提示：建议不要随便用药，可请医生帮忙。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。