5款营养丰富中式儿童早餐食谱大全

一份营养早餐一般应包括这几部分：1杯温白开水+谷类食物+蛋(或肉)奶(或豆)类+蔬菜(或水果)。中式儿童早餐食谱大全也不例外，儿单早餐最主要是以营养为主，但在为孩子准备早餐时一定要很是注重搭配哦！我们的身体不是试管，凭着您的想象添加，就会按照您的意愿出现相应的反应，其实，人类早已有了与其相匹配的吃食，所以，越是原始的、贴近大自然的食材，才是人体所需要的，因此，在选材上尽量不再使用仅仅是满足味蕾的添加品了哦。做为母亲的你知道了吗？

中式儿童早餐食谱大全1、

鸡蛋羹

材料：草鸡蛋两只，糖或蜂蜜(量可依据个人喜好)，开水

做法：1.将两只草鸡蛋打在碗里；

2.用打蛋器搅匀鸡蛋；

3.加入少许糖或蜂蜜搅匀；

4.一边加开水一边搅拌；

5.放在微波炉里加热2分钟即可。

小诀窍：鸡蛋一定要搅匀哦，否则会影响蛋羹的口感。

中式儿童早餐食谱大全2、牛肉芹菜粥

材料：主料：，大米，牛肉，辅料：，香芹，姜，盐，鸡精

做法：1.淘米，熬粥

2.牛肉洗净，切丁，烧开水，汆去血水，备用

3.香芹、姜切丁

4.粥熬至黏糊状，加入姜丁，牛肉丁，开锅之后加入香芹，适量盐、鸡精即可

中式儿童早餐食谱大全3、八宝粥

材料：红豆，绿豆，薏米，苕实，扁豆，米

做法

1.做法十分简单，将材料全部洗净，倒入电饭煲加大半煲水，先按煮饭那个按钮，半小时后再按粥的按钮，煮两小时左右，再保温。咸甜自己定。

中式儿童早餐食谱大全4、营养早餐：一份营养早餐一般应包括这几部分：1杯温白开水+谷类食物+蛋(或肉)奶(或豆)类+蔬菜(或水果)。

材料：1.摊鸡奶酪蛋软饼，鸡蛋1个，面粉50克，我的早餐搭配，西葫芦1/3，摊鸡蛋软饼+豆浆+柚子1芽，奶酪适量，盐少许。，2.豆浆，黄豆。，也可以用黄豆+黑豆+花生米+核桃等做成什锦豆浆

做法：摊鸡蛋奶酪软饼：

鸡蛋打撒+西葫芦擦丝+少量水后加入面粉做成面糊，用盐调味。

如果购买的是块状奶酪，则需要切丝备用。

平锅内放少许油后倒入面糊，摊成薄饼，翻面后放入奶酪丝，待奶酪丝完全融化后，饼就熟了。

豆浆：前一晚将黄豆(或其它豆类)清洗、浸泡。

按照豆浆机的比例说明制作，很方便的。

小诀窍：奶酪，选用马苏里拉奶酪，做比萨用的，可以拉丝。早晨起床后先做豆浆，大约需要20分钟，在这期间就可以制作主食和准备水果了。

中式儿童早餐食谱大全5、中式美乃滋

材料：A.白醋2大匙，太白粉1/4茶匙，水300cc，B.沙拉油200cc

做法

1.将材料A所有材料煮开后拌匀，离火静置待凉。

2.将沙拉油徐徐加入作法1中，拌匀即可。