生出漂亮乖宝宝

女人需要补气血，孕妇更是需要，那么孕妇吃什么水果补气血？ 食疗是对孕妇补气血非常好的方法，我最最常见到的就是大枣，大黑枣含有丰富的维生素C和钙质、铁质，对于治疗贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠等有一定的疗效。还有一种水果也是补气血的那就是龙眼肉，龙眼肉之所以具有补血的功效，是因为其中含有大量丰富的维生素a、维生素b、葡萄糖、蔗糖等营养物质，接下来我们再看看还有哪些水果是孕妇吃了补气血的。

孕妇吃什么水果补气血

孕妇吃什么水果补气血1、草莓

草莓含有大量的维生素C，孕妇吃草莓能够防止牙龈出血等因缺少维生素C而出现的症状，而且草莓含铁，能够有效地预防孕妇贫血，养出女人好血色。

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孕妇吃什么水果补气血2、樱桃

樱桃含有大量的铁质，具有生血的功效，还含有大量的磷、镁、钾、维生素A等营养成分，非常适合孕妇以及哺乳期女人食用。同时要注意樱桃性温带补，如果本身燥气和喉痛的人，最好还是少吃。

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孕妇吃什么水果补气血3、葡萄

葡萄全身都是宝，它具有养血固肾，强壮体质以及安胎等功效，而且用葡萄做成的葡萄酒含有葡萄肉、皮、核以及丰富维他命E、B12、P以及C，有助于心脏血管健康。

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孕妇吃什么水果补气血4、红枣

红枣含有大量的维生素、果糖以及各种氨基酸，而且有研究表明，红枣中的某些成分能够调节人体的新陈代谢，促进细胞生长，并且能够增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量，非常适合孕妇食用。

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孕妇吃什么水果补气血5、甘蔗

甘蔗含有丰富的铁、钙、锌等营养元素，其中含铁量非常大，每公斤甘蔗含有9毫克的铁，因此甘蔗有着“补血果”的美誉。因此孕妇可以适当吃一些，一定不要过量。

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孕妇吃什么水果补气血6、黑枣

黑枣含有丰富的维生素C和钙质、铁质，具有非常高的药用价值，一般用于补血和作为调理药物，对于治疗贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠等有一定的疗效。

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孕妇吃什么水果补气血7、龙眼肉

我们日常生活中常说的龙眼肉其实就是我们平时常说的桂圆肉，这种食物是我国民间最熟知的补血食物，因此孕妇在怀孕期间不妨适量的吃点龙眼肉来起到补血的功效。龙眼肉之所以具有补血的功效，是因为其中含有大量丰富的维生素a、维生素b、葡萄糖、蔗糖等营养物质，这些营养物质对健忘、心悸、神经衰弱等具有非常有效的功效。但是孕妇在食用的时候必须要注意，一定要注意适量食用，因为龙眼肉具有兴奋的作用，如果大量食用的话就会导致子宫收缩从而引起流产。