中医良方效果好 为你推荐哪些食物可以回奶

在宝宝断奶的时候，奶水依然有规律的分泌，那么就需要回奶，哪些食物可以回奶？下面小编整理了一些回奶食物，每个人的体质不同，回奶食物也不可能完全不一样！

哪些食物可以回奶

回奶的食物：

除了典型的回奶食物，例如大麦茶、麦芽糖、韭菜、花椒、大料(茴香)、味精、人参、山楂、巧克力、苦瓜等。应该注意，还有太过于生冷辛辣的东西，平时的饮食也就不必太过于忌口。在关注回奶的食物有哪些后，专家提醒，平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，否则将会事倍功半。

哪些食物可以回奶

回奶的方法：

回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶两种。一般来讲，因哺乳时间已达10个月至1年而正常断奶者，常可使用自然回奶方法;而因各种疾病或特殊原因在哺乳时间尚不足10个月时断奶者，则多采用人工回奶方法，比如用生麦芽煮水，以达到回奶效果。另外，正常断奶时，如果奶水过多，自然回奶效果不好时，亦可使用人工回奶方法。

自然回奶即前面介绍过的逐渐减少喂奶次数，加长喂奶间隔时间，缩短单次喂奶时间。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。同时应注意少进汤汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少以致全无。

哪些食物可以回奶

人工回奶即用各种回奶药物使乳汁分泌减少的方法。可口服或肌肉注射雌激素类药物，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，连服3～5天;或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，连续注射3～5日。口服或外用中药类回奶药亦可有较好效果，如炒麦芽120g，加水煎汤，分3次温服;或食豆浆1碗，加少许白砂糖;或先将乳汁吸出，用皮硝50～60g，置于纱布袋中，外敷于乳房，潮解后需及时更换，每日3～4次。

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回奶食物中医良方：

1、花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入红糖30克，饮服，每日1剂，连服2剂。

2、炒麦芽100克，水煎服，每日1次(推荐)。

3、黄花菜15-20根，洗净后放杯子里用开水沏，当茶喝。

4、麦麸60克、红糖30克，先将麸炒黄，再入糖共炒，2日吃完。

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5、萝卜籽30克，打碎，水煎，上下午分两次服用。30克是一天的用量。

6、红花6克、赤芍9克、当归9克、川牛膝9克、水煎服。

7、枇杷叶5片，土牛膝10克，水煎饮服，每日1次，连服3天。

8、陈皮24克、甘草6克，水煎，多次饮服。

9、玄明粉100克，用蜂蜜调糊状外敷双乳。

哪些食物可以回奶

回奶时的注意事项：

1、平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。回奶期还要注意饮食中减少水的摄入量。

2、如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。

3、在回乳期必须忍受，宝宝再哭再闹，切忌断续让宝宝吮吸，更不能在乳头上擦辣椒，或其他什么刺激性的东西，若因胀痛而挤奶，这样做必然会延长回乳时间。

哪些食物可以回奶

4、回奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌会随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。

5、可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。

6、尽量避免使用激素类的药品，或回奶针之类的，很容易引起乳房萎缩，或乳腺分泌问题。

7、如果发现乳房里有硬块，要及时用手揉开，防止乳腺炎。