育儿专家全方面支招

大多孩子都不肯好好坐在桌前好好吃饭，尽管爸妈们用尽了所有的方法，宝宝还是一口饭也不肯吞进嘴里，父母除了生气、无奈之外，更多的是担心。那么宝宝不爱吃饭怎么办好呢？下面就一起来看看育儿专家是怎样为你支招的吧！

宝宝不爱吃饭怎么办

宝宝不爱吃饭怎么办？

1、可以用有趣的餐具，如带天线宝宝图案的勺子等，将宝贝注意力转移到餐具上。

2、做宝宝餐时，尽量把宝宝的食物打扮得“花枝招展”一点，丰富的色彩和动物造型都会让宝宝很好奇。

3、不应该责骂他，不要强迫他吃饭，否则他就会认为吃饭是一件不愉快的事，这反而更麻烦。

4、养成吃饭不能玩玩具的习惯，尤其是吃饭之前最好不要玩玩具。可以洗洗手唱唱儿歌呀。

宝宝不爱吃饭怎么办

5、和宝宝玩过家家，教她“炒菜”“做饭”，然后学习自己吃饭。

6、吃饭前让宝贝放下自己的玩具帮着妈妈端菜，让大家都就座，然后才和大家一起吃饭。

7.饥饿疗法，所谓的饥饿也就是一种合理的喂养。孩子不饿不喂，不追着喂，表示饱了后立即停止喂。这看上去简单，但实行起来需要很大的决心和耐心。

8. 充足的睡眠，许多家长看孩子瘦弱，只认为是孩子胃口不好，其实，相当多的孩子是因为睡眠不足引起的。所以，培养孩子早睡的习惯也是孩子发育的关键的。

9.少量多餐，有些小胃口的孩子，不要让他同大人一样一天只吃三顿，可以根据他饥饿的情况，增加几次饭。但晚上不易吃太油腻。

宝宝不爱吃饭怎么办

宝宝不爱吃饭怎么办？二、宝宝不爱吃饭的N个原因

1. 三岁以后的宝宝出现明显的挑食，常见的情况是在小时候辅食过渡的太慢或太快有关。这些孩子分两个极端，一部分孩子爱吃饭(主食为主，不吃或少吃菜)，家长却不注意给孩子吃奶，蛋等，农村的孩子多见。另一部分孩子只喝奶和他喜欢的一两种食物，不好好吃饭和菜，城市的孩子多见。

2. 不是不吃饭:许多家长反复说孩子不吃饭，什么也不吃，可是让他们详细纪录孩子的三天饮食，却发现孩子在不停的吃零食或喝饮料。

3. 活动很少，没有饥饿感。如今的孩子，大都是独子，小孩子们，家长总喜欢抱着.大孩子，户外主动活动少，运动量不够。然后，在孩子不饿的时候，家长们让孩子吃饭，并且填鸭式或追赶着喂饭。

4.花在孩子餐饮方面的时间太少。现在年轻的父母大都是双职工，工作忙碌，很少有时间花心思的给孩子做饭，大多时候，孩子和大人吃的是一样的饭菜。

5. 有人把一岁左右的孩子叫“不吃的年代”，这个年龄段的孩子，刚开始从母乳或牛乳过渡到有味道的辅食添加时期，同时他们的智力也在这个时期也开始飞速发育起来，他们开始认识家人，观察外面的世界，对吃的食物有明显喜好的表现。所以这个时期出现挑食是正常现象。

宝宝不爱吃饭怎么办

宝宝不爱吃饭怎么办？和孩子吃饭几大误区

1、喂养环境与进食一定关系也没有

喂养环境与孩子的进食有着很重要的关系，在喂养孩子的时候，周围的人七嘴八舌地聊天，使得喂养的人不能集中注意力喂养孩子，同时孩子的注意力也很容易分散。因此家长一定要营造一个愉快，同时又让孩子集中精力吃饭的环境，让孩子专心地吃饭。

2、懂得孩子的心理。

儿童都有从众心理，孩子吃饭时，不要让他在小饭桌上单独吃，让他和大人一起吃，或找几个小伙伴一起吃，让餐桌热闹起来，是重建宝宝对餐桌的渴望的一种心理方法。如大多孩子上幼儿园后，自然就爱吃饭了。

宝宝不爱吃饭怎么办

3、饭桌上训孩子

孩子在吃饭的时候往往是最放松的，但是很多家长往往会选择这个时候对孩子进行批评教育，这样就非常容易导致孩子的愉快心情荡然无存，不仅会影响孩子进食的胃口，甚至还会让孩子出现心理问题。

4、家长不以身作则

很多家长都在责骂自己的孩子吃无吃相。但是家长是孩子的启蒙老师，想要孩子吃有吃相，就要以身作则，从刚开始的时候就要重视对孩子进行良好的进餐习惯的培养，慢慢地养成良好的生活习惯，这样才能够将这习惯保持下去。

宝宝不爱吃饭怎么办

宝宝不爱吃饭怎么办？宝宝开胃食谱推荐

糟香三丝

材料：荷兰豆，500克，冬笋100克，香肠100克，油、盐、水淀粉、糖、糟卤适量。

制法：

1.荷兰豆、冬笋、香肠切丝。

2.锅置火上，加入适量油烧热后，放入三丝煸炒，加入少许水、盐、糖、糟卤，烧开后用水淀粉勾芡;装盘后淋上少许熟油即可。

特点：此菜色泽翠绿，口味鲜香。鲜嫩的荷兰豆营养成分丰富，冬笋含有丰富的矿物质，香肠的蛋白质含量丰富。荤素搭配，营养互补。

贴心小语：

不可让宝宝多吃，适量即可。

宝宝不爱吃饭怎么办

果香拼盘

材料：菠萝l只，山药、胡萝卜、芦笋、黄瓜、西兰花、番茄、盐、糖各适量。

制法：

l.将菠萝挖空后分两半;山药、胡萝卜去皮切片，芦笋、黄瓜切成条;番茄去皮后切片，西兰花洗净后烫熟。

2.将山药、胡萝卜、芦笋、黄瓜放油锅翻炒，熟后调味、勾芡，倒入盘中的菠萝内，最后以西兰花、番茄围边即可。

特点：此拼盘香气四溢，爽滑可口，适合3岁以上的宝宝食用。

贴心小语：

此菜宝宝不可多吃。