香薰可以减压吗效果好吗

香薰可以减压吗效果好吗试一试，香薰减压法

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美容中心提供的香薰按摩也是职场妈妈减轻压力的一个好方法。芳香疗法不仅可以改善患部的症状，还能调整全身平衡。新妈妈在使用精油按摩的同时吸入了香气，这会刺激神经，安定全身的生理机能，使身体恢复正常的状态。

香薰减压清单

1.薰衣草香薰。薰衣草有镇静的作用，所以，只要新妈妈感到情绪不稳定、烦躁易怒时，就可以选择薰衣草香熏按摩，它所散发出来的香味很容易令新妈妈渐渐平静下来，身心放松、消除疲劳，并可以消除新妈妈的压力，安抚神经，舒解焦虑及减轻头痛。

2.柠檬香薰。柠檬的清爽香气会使人情绪高昂，所以，新妈妈如果疲劳得昏昏欲睡，不妨选择柠檬香熏，它可以使新妈妈头脑清醒，精力充沛地迎接下面的工作。

3.薄荷香薰。薄荷的香气会刺激神经、提振士气，所以，新妈妈如果因为压力大引起莫名其妙的情绪低落，可以选择薄荷香熏，它可以调节、稳定新妈妈的情绪，让新妈妈神清气定。

4.茉莉香薰。茉莉花有助于转换情绪，当新妈妈在下午无精打采的时候，选择茉莉香薰，可以提神并消除低落的情绪。

5.洋甘菊香薰。洋甘菊的香味会使人变得平静，当新妈妈因为较大的压力而心神不宁、心浮气躁的时候，不妨选择洋甘菊香熏，利用香味消除压力，让自己重新精神抖擞。