有冠心病的老人日常应该怎么注意调理

有冠心病的老人日常应该怎么注意调理冠心病是中老年人的常见病和多发病，处于这个年龄阶段的人，在日常生活中，如果出现下列情况，要及时就医，尽早发现冠心病。

（1）劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续3～5分钟，休息后自行缓解者。

（2）体力活动时出现胸闷、心悸、气短，休息后自行缓解者。

（3）出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛等。

（4）饱餐、寒冷或看惊险影片时出现胸痛、心悸者。

（5）夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷憋气，高枕卧位方感舒适者；熟睡或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需立即坐起或站立方能缓解者。

（6）性生活或用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适。

（7）听到噪声便引起心慌、胸闷者。

（8）反复出现脉搏不齐，不明原因心跳过速或过缓者。

保健要点

（1）合理饮食，不要偏食，不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。

（2）生活要有规律，避免过度紧张；保持足够的睡眠。

（3）保持适当的体育锻炼活动，增强体质。

（4）不吸烟、酗酒。

（5）积极防治慢性疾病，如肥胖、高血压、高血脂、糖尿病等。

（6）加强心理的自我调整，保持情绪稳定。①遇事心平气和。②要宽以待人。③遇事要想得开，放得下。④掌握一套身体锻炼和心理调节的方法。如自我放松训练：通过呼吸放松、意念放松、身体放松或通过气功、太极拳等活动，增强自身康复能力。

（7）注意保暖，出门时最好戴口罩，以防冷空气刺激；避免迎风疾走。

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冠心病和通常所称的遗传性疾病有很明显的区别。某一个家庭内病人较多，往往是由于一家人长期共同生活，有相同或近似的生活习惯，甚至在为人处世的性格上也差不多。比如，吃的咸，喜油腻，不爱活动，工作顶真，性格执著，不善于在情绪上自我放松。如果能够认识其对健康的不利影响，完全可以逐渐改变。这是最简单、最有效的预防措施。