老年人性生活要注意什么

老年人性生活要注意什么 有哪些禁忌

老年人性生活注意事项：

1.强度　人老了，动作不宜快、不宜猛，应和风细雨、柔和缓慢。

2.姿势　以侧位为好，可以节省体力；头部不适或有眩晕、头痛时，应停止性交，躺下休息，喝点水，若不能缓解，则应该就医。

3.饮食　房事前不可饮酒，不可吃得过饱或饮水过多，在性事前应排空小便。

4.防意外　控制自己的情绪，避免过度兴奋和过激行动，要缓慢进行，尽享鱼水之乐。

5.配合好　老年夫妻的房事，最重要的是配合默契，尤其在事前和做爱中不可别别扭扭，要你恩我爱，互相体贴，才能使性生活和谐。若男方出现了勃起慢或勃起不坚，甚至疲软失败，女方要予以谅解，不要抱怨，否则会加重男方心理负担，造成性交失败。因此，一旦出现暂时障碍，男方切勿紧张，可以暂停性交，培养情绪，等性冲动产生时再继续进行。

老年人性生活的频度

从次数上来说，应以男性身体承受能力为准。60～65岁者，以2～3周1次为宜；65～70岁者，以4～6周1次为妥。身体好的，可以根据性欲要求，适当缩短时间和增加次数。总之，以事后能获得性满足、身体不感到疲劳或不适为准。