按摩风池的好处功效 风池穴的准确位置和作用

风池穴的准确位置和作用 按摩风池的好处功效

【主治病症】

头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉等。

快速找准风池穴

风池穴位于后脑勺下方颈窝的两侧，由后发际向上找1寸左右。在和耳垂齐平的那个位置，有一个按上去感觉酸酸的小坑，就是风池穴了。

风池穴的特点

风池穴隶属足少阳胆经，顾名思义是蓄积风寒之气的地方。人体一旦招风受凉，最先感应到的就是风池穴。所以在感冒的前几天，风池穴常常就会隐隐作痛起来。经常按摩风池穴可以驱风散寒。就像在池里的水还没有蓄满时就及时排放。风寒成不了气候，当然也就不足为患了。

【关注程度】★★★★★

【养生小贴士】

（1）伏案工作久了，试着用两手贴着头皮，大拇指抵住风池穴，吸气时头后仰，吐气时头回正。这样来回几次，比喝咖啡提神更加健康有效，还可以缓解肩颈疲劳。

（2）按摩风池穴可以非常有效地预防感冒。方法是：双手十指自然张开，紧贴后脑，以两手的大拇指按压风池穴。用力上下推压，每次按压不少于30下，感觉到穴位处发热就可以了。当已经出现打喷嚏、流鼻涕这些感冒症状时，按摩风池穴也可以帮助减轻病情。