食补方法大全 女性滋补吃什么好

【偏方1】

组成：羊肉250克，当归30克。

制作与用法：羊肉（瘦肉）250克，当归30克，煲汤或炖食。

主治：妇女血虚体弱。

【偏方2】

组成：海带6克，鱼肝油18克，柠檬汁10毫升，菠菜汁60毫升。

制作与用法：先将海带泡在1杯冷水中1夜，第2天将海带浸泡水的一半加入鱼肝油、柠檬汁和菠菜汁，调匀饮用。

主治：妇女月经中期，情绪不定，皮肤粗糙。

【偏方3】

组成：鸡杂540克，洋葱2个，芹菜270克，粉丝2把，油豆腐适量，酒、酱油、砂糖各适量，香附6克。

制作与用法：香附加水2杯煮约1小时至水量剩一半时去渣备用。鸡杂切小，洋葱粗切，萝卜切片，芹菜约切3.3厘米，粉丝浸水中泡软剪短，油豆腐切开，将鸡肉放入锅内垫底，鸡杂铺在上面，将洋葱、萝卜、芹菜、粉丝、油豆腐铺在鸡杂上，加入酒、酱油、砂糖、香附后，加水，用猛火煮开，再用中火煮到熟烂即可食用。

功效：顺经净血、镇静神经，强化体质。

主治：月经不调、体弱、神经脆弱。

【偏方4】

组成：净鸡1000克，龙眼肉50克，糯米酒适量。

制作与用法：将鸡切大块，与龙眼肉、糯米酒同放一大碗内，密封碗口，蒸2～3小时，捞去表面浮油即可食用。

功效：补虚益气、安神补血。

主治：产妇、病后体虚。

【偏方5】

组成：银耳30克，冰糖、莲心各50克。

制作与用法：上料加水适量，文火煨烂食用。

主治：产妇、病后体虚。

【偏方6】

组成：阿胶30克，米酒25克，糖，鸡蛋1～2个。

制作与用法：阿胶30克，米酒25克，加糖和水适量煮开，阿胶溶化后，打入新鲜鸡蛋1～2个，冲成蛋花汤样食用。

主治：产妇、病后体虚。

【偏方7】

组成：鲤鱼500克，糯米75克，陈皮，干姜少许，阿胶15克，盐。

制作与用法：把鲤鱼洗净与淘洗干净的糯米、陈皮、生姜及清水同煮至熟，加入已经溶化的阿胶，佐以少许的盐调味。吃鱼喝粥。主治：妇女妊娠早期气血虚弱和胎动不安、下腹阵痛、腰酸坠胀、阴道出血。

【偏方8】

组成：鱼鳔。

制作与用法：大头鱼鳔，撕去表面筋膜，晒干收藏，妇女产后，将鱼鳔炖鸡吃。

主治：妇女产后精神欠佳、产后风湿痛。

【偏方9】

组成：柿饼。

制作与用法：柿饼1个煮汁。趁热喝下。

主治：分娩虚弱。

【偏方10】

组成：糯米。

制作与用法：将糯米制成糯米酒，将其汁滤出饮用。

主治：产后体虚。

【偏方11】

组成：乌豆60～90克，塘虱鱼2～4条。

制作与用法：取乌豆60～90克，塘虱鱼2～4条（挖去颈“花”和内脏），用瓦罐文火炖熟服用。

主治：产后体虚。

【偏方12】

组成：龙眼，何首乌，红枣，当归。

制作与用法：每天用何首乌7克，当归3克，红枣5个，龙眼肉20粒，共煮成糖水。连服20天。

主治：产后体虚。

【偏方13】

组成：银耳8克，瘦猪肉25克，猪肝25克。

制作与用法：取银耳8克，瘦猪肉和猪肝25克。把瘦猪肉，猪肝入沸水浸1～2分钟捞出，银耳浸泡半小时，上料一块置砂锅中加水炖煮30～40分钟，再加适量的味精和食盐。冬春季分两次服，夏季1次服完。

主治：产后体虚。

【偏方14】

组成：屈头鸡2～4只（未出蛋壳的小鸡仔），生姜60～100克。

制作与用法：屈头鸡2～4只去壳毛及肠脏，洗净切碎，再用生姜60～100克，去皮，拍烂，与屈头鸡一起放铁锅内用花生油煎至呈焦状。调味服用，1～2次可见效。

主治：产后体虚。

【偏方15】

组成：屈头鸡（未出蛋壳的小鸡仔）2～5只，川芎5克，当归5克。

制作与用法：屈头鸡仔（未出蛋壳的小鸡仔）去壳、毛、肠脏，洗净略切，与川芎5克，当归5克煲煮后服。

主治：产后体虚。

【偏方16】

组成：猪爪1～2只，章鱼120克（干品）。

制作与用法：每次用猪爪1～2只，章鱼120克，共煲稠汤。饮汁吃肉，2次可见显效。

主治：产后体虚。

【偏方17】

组成：猪脚2只，生姜500克，甜醋1000毫升。

制作与用法：每次用猪脚2只切块，生姜500克去皮切块，甜醋1000毫升，上料同煮熟。分数日服完，服时重新煮沸待温再服。

主治：产后体虚。

【偏方18】

组成：猪腰1对，粳米，香菇。

制作与用法：将猪腰1对，洗净切片，同糯米，香菇加水适量煮粥，以油盐调味。1天分2次食用。

主治：产后体虚。

【偏方19】

组成：牛肉250克，当归30克，生姜15克。

制作与用法：羊肉250克、当归30克、生姜15克放钵内加水适量，隔水炖熟服用。

主治：产后体虚。

【偏方20】

组成：藕200克，胡萝卜400克，苹果400克，蜂蜜。

制作与用法：藕200克，胡萝卜400克，苹果400克，蜂蜜适量一同放入榨汁机内酌加冷开水制成汁饮用。

功效：解毒、强壮。

主治：妇科病、产后体虚、痛风、神经痛。

【偏方21】

组成：藕200克，胡萝卜400克，芹菜200克，苹果300克，蜂蜜。

制作与用法：藕200克，胡萝卜400克，苹果300克切碎，芹菜200克切段，加蜂蜜和冷开水适量放入榨汁机内，制汁。用滤过器或纱布滤汁饮用。

主治：妇科病、产后体虚、痛风、神经痛。

【偏方22】

组成：黑豆，黄酒。

制作与用法：将黑豆炒半焦，泡入黄酒中。每次饮半小杯，每日3次。

主治：妇女产后烦热口渴。

【偏方23】

组成：甲鱼（鳖）500克1条，炒山甲15克，炒皂刺10克，蒲公英15克，连翘10克。

制作与用法：将甲鱼去内脏、尾和头，切块放入大汤碗内，把余料碾碎入纱布袋，码在甲鱼周围，再加入葱、姜、黄酒、盐、猪油调味，倒入汤以淹过碗内诸物为宜，上笼蒸2小时，待甲鱼烂熟，拣去药袋，分顿食用。

功效：益气补虚，滋阴凉血，清热解毒，消肿散结，散淤。

主治：产妇毒热、中气不足。