生菜和还说呢么一起吃最好

包心菜和什么相克不能一起吃 生菜和还说呢么一起吃最好

圆白菜

别名：卷心菜、洋白菜、包菜、包心菜、莲花白等。

营养功效：

圆白菜富含维生素C和叶酸，适合怀孕女性和贫血人群食用；含有植物杀菌素，有抑菌消炎的作用，对咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛、牙痛有一定的作用；含水分高，但热量低，是减肥人群、糖尿病和高脂血症患者的良好食材。

相宜食物：

西红柿：二者搭配可益气生津，适用于身体疲乏、心烦口渴、食欲不振等症。

木耳：二者搭配可补肾壮骨、填精健脑、脾胃通络。

相克食物：

黄瓜：同食会破坏维生素C。

生菜

别名：叶用莴笋、鹅仔菜、莴仔菜。

营养功效：

生菜富含膳食纤维和维生素C，可用于减肥，适合高胆固醇患者食用；含甘露醇，有利尿和促进血液循环的作用；含有莴苣素，可镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱。

相宜食物：

豆腐：二者搭配可清热解毒、消除烦渴，能美白减肥。

菌类：二者搭配可补脾益气、润燥化痰，促进蛋白质的吸收。

相克食物：

茴香豆：同食会伤元气。

菜、莴仔菜。