芝麻和鸡肉能一起吃吗

芝麻和鸡肉能一起吃吗 瓜子和什么食物相克不能一块吃

芝麻

别名：胡麻。

营养功效：

芝麻中的的亚油酸可调节胆固醇，防治高血脂；富含维生素E，能防止皮肤氧化，滋润肌肤；含有生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱发效果最好，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也有一定疗效。

相宜食物：

粳米：二者搭配可补肝肾、调五脏，适合体虚、大便干燥、头晕、贫血等症。

杏仁：同食可润肠通便。

乌鸡：二者搭配可补肝肾、明目，防近视加深。

相克食物：

鸡肉：鸡肉与芝麻同食易引起中毒。

葵花子

别名：向日葵子、天葵子。

营养功效：

葵花子中的钾能保护心脏功能，预防高血压；含丰富维生素E，能抗衰老、增强免疫力、预防心血管疾病；含植物固醇和磷脂，防止动脉硬化；富含膳食纤维，可降低结肠癌的发病率；含铁丰富，可预防贫血。

相宜食物：

黑芝麻：二者搭配可润肠通便，养血。

粳米：二者搭配可降血脂、安神养血，适合神经衰弱、高血压、高脂血症患者食用。

相克食物：

甜椒：甜椒中的铁与葵花子中的维生素E结合，会妨碍维生素E的吸收。