木耳和什么相克不能一起吃

木耳和什么相克不能一起吃 银耳和什么一起炖最好

黑木耳别名：光木耳、云耳、桑耳等。

营养功效：

黑木耳中富含铁，可养血美容；含有维生素K，可预防血栓；含有胶质，能清胃涤肠；含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。

相宜食物：

鲫鱼：二者搭配可温中补虚，利尿降脂，适合减肥和老年人食用。

银耳：二者搭配可补肾强腰，对久病体弱，肾虚腰背痛患者有辅助冶疗作用。

相克食物：

萝卜：二者同食易引起皮炎。

田螺：二者同食不利于消化，易导致腹痛、腹泻。

银耳

别名：白木耳、雪耳。

营养功效：

银耳含有酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，控制恶性肿瘤；富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，有减肥作用；含天然特性胶质，长期食用可润肤祛斑。

相宜食物：

莲子：二者共食可滋阴润肺、健脾安神。

鸽蛋：二者共食可滋阴润肺、补肾益气。

黑木耳：二者搭配可滋肾补脑，适用于用脑过度、头昏、记忆力减退等症。

相克食物：

富含维生素C的食物：同食会氧化维生素C，降低营养价值。