至阳的准确位置和作用

至阳的准确位置和作用 按摩至阳穴的好处功效

【主治病症】

心痛、惊悸、冠心病、神经衰弱、失眠、健忘、盗汗等。

快速找准心俞穴

心俞穴位于背部。从低头时最高隆起处那块骨头算起，第五个突起下方左右各1.5寸的位置就是心俞穴。

心俞穴的特点

心俞穴隶属足太阳膀胱经。是将心气输送到后背的穴位，主治心血管方面疾病。如果心俞穴的位置凸出，按上去痛痒难当，代表流经心脏的气血不畅，就会经常感觉心悸甚至呼吸不畅。

【关注程度】★★★★

【养生小贴士】

当你感到心悸或呼吸不畅的时候，只要用手掌根部按在心俞穴位置，顺时针方向稍稍用力旋转按摩几分钟，呼吸很快就会轻松起来。

至阳穴

【主治病症】

腰背疼痛等。

快速找准至阳穴

至阳穴位于背部。从低头时最高隆起处那块骨头算起，第七个突起下方凹陷处就是至阳穴。

至阳穴的特点

至阳穴隶属督脉。因为穴内气血性属纯阳，故此得名至阳穴。至阳穴位于脊椎处，缓解腰背疼痛当然是它的份内事。同时它还是心绞痛的急救穴位，对于有心绞痛史的人来说，每天按压至阳穴3～4次，每次按压5分钟，或者在从事较重体力劳动前及情绪不佳时按压至阳穴，可以防止心绞痛发作。

【关注程度】★★★

【养生小贴士】

当心绞痛发作时，也可以用力按压至阳穴，以感觉到酸胀为度。