颈椎病按摩哪里能缓解效果好

颈椎病按摩哪里能缓解效果好

按摩巨骨穴

具体手法：以右手食指指腹旋转按摩左侧巨骨穴1分钟，再以左手食指指腹旋转按摩右侧巨骨穴1分钟。每天早、中、晚进行3次。

功效：这种情况的颈椎病通常是由于手阳明经络气血不畅所导致，因此选用手阳明经络上的穴位可活血化淤，加速血液循环。

按摩肩髃穴

具体手法：以右手食指指腹旋转按摩左侧肩髃穴1分钟，再以左手食指指腹旋转按摩右侧肩髃穴1分钟。每天早、中、晚进行3次。

功效：同前。

按摩手三里穴

具体手法：同曲池穴。

功效：缓解手臂麻木，酸痛等症状。

提示

颈部压迫阻塞后可引起局位不适和疼痛，因为压迫到神经还有可能引起头痛、头晕等一系列症状。颈椎病患者应该根据自己的情况，常做上面的颈椎操舒展颈肌。还要注意枕头不能太高，也不能太低；不能太软，更不能太硬，而且要将枕头垫实，千万不能只垫头部使颈椎悬空，否则就会加重颈肌的疲劳，增加颈椎病发生的风险。