肩周炎按摩哪里效果好能缓解

肩周炎按摩哪里效果好能缓解

按摩印堂穴

具体手法：以拇指指腹旋转按摩印堂穴1分钟。每天早、中、晚进行3次。

功效：印堂穴对于疏通身体上部的血气有很好的效果。

按摩肩井穴

具体手法：以右手食指指腹旋转按摩左侧肩井穴1分钟，再以左手食指指腹旋转按摩右侧肩井穴1分钟。然后两手五指分别提拉肩井穴附近的肌肉，直到感觉皮肤发红发热为止。每天早、中、晚进行3次。

功效：加速局部血液循环，疏通经络。

按摩天宗穴

具体手法：以两手中指指腹分别旋转按摩两侧的天宗穴1分钟。每天早、中、晚进行3次。

功效：加速局部血液循环，疏通经络。

按摩压痛点

具体手法：以拇指和食指捏住压痛点，用力深压，并向前后左右揉动1分钟。每天早、中、晚进行3次。

功效：加速局部血液循环，疏通经络。

按摩手三里穴

具体手法：以右手拇指指腹旋转按摩左侧手三里穴1分钟，再以左手拇指指腹旋转按摩右侧手三里穴1分钟。每天早、中、晚进行3次。

功效：缓解手臂麻木，酸痛等症状。