饭前吃还是饭后吃 阿胶黄精丸男人能吃吗

阿胶黄精丸男人能吃吗 饭前吃还是饭后吃补血强身，贫血患者的首选名方

名方小档案

◎来源： 《景岳全书》。

◎组成：阿胶、黄精、羊胎素、白芷、百合等。

◎功效：补血养血，补气活血，补养五脏，强身安神。适用于气血不足所致的身体虚弱、心神不宁等症，也是缺铁性贫血、再生障碍性贫血、血小板减少等各种血液病的良药。

贫血是临床上再常见不过的病症，因为它的患病率非常高。据世界卫生组织的调查报告显示，全世界约有10%~30%的人有不同程度的贫血。其中男性发病率约10%，而女性则大于20%。也就是说，10个人当中就有1～3个是贫血患者，其中女性发生贫血的概率更高，其中平均每4~5个女人中，就有一个贫血。

不管是什么原因导致的贫血，都可通过调养身体、补血的方法来进行治疗。对于轻度的贫血患者，只需加强营养就能康复过来。但是，由于多种原因，很多人并不重视自己的贫血症，认为自己年轻力壮，或是认为这种病症对于身体健康的影响不大，或是在忙工作学习等，一拖再拖，最后病情变得严重。不但人会变得身体消瘦，面色萎黄，有气无力。而且，随时随地都可能会发生头晕目眩、头痛的现象，甚至是晕倒在地、不省人事，出现比较严重的后果。

对于严重的贫血患者，单独的食物营养已经是供不应求。因此，想要治疗彻底地将它治好，必须依靠药物的力量。大家可以前去医院找医生就诊，也可以在医师的指导下服用一些补血剂，补血颗粒。如果想选择效果好一些的中成药，我认为“阿胶黄精丸”不错。因为它是以阿胶、黄精为主要药材，既能补血又能强身，改善体质。无论治疗缺铁性贫血还是再生障碍性贫血、血小板减少、白细胞减少等血液病都能体现出理想的疗效。

还有一点也特别重要，“阿胶黄精丸”是一个古老的方剂。说得具体一些，它出自明代医著《景岳全书》之中。原名为“黄精丸”，后来才更名为“阿胶黄精丸”。可见，此药具悠久的应用历史，值得信赖。只要对证，遵医嘱、说明和一切禁忌，就可以放心服用。

不过，很多贫血患者，包括一些严重贫血患者，都曾提出想通过食疗的方法来调治自己的贫血。我也为他们开过不少食方。尤其是严重贫血的人，我还教他们制作过“阿胶黄精粥”“阿胶黄精汤”等。下面我们就先来学习一下“阿胶黄精粥”的做法。

功效详解

自古以来，阿胶就是名贵的补血药，与人参、鹿茸被人们并称为“滋补三大宝”。中医认为，它味甘、性平，归肺经、肝经和肾经。以滋阴补血、润燥补肺、止血安胎、强身健体、延年益寿等为主要功效。可以治疗包括缺铁性贫血、再生障碍性贫血在内的各种血液病和血证。

黄精，味甘，性平，归脾经、肺经和肾经。可以补益中气，润养心肺，强健筋骨。常食可令人骨髓坚强，肌肉充盈，气力倍增，对身体健康十分有益。它的加入，可让身体瘦弱的贫血患者变得更加丰盈强健。

可见，这两味放在一起服用，既治疗了贫血又强健了身体，真是一种精妙、一举两得的组合。这两种药食煮粥服用好，因为“大米粥”还可以增强其补养脾胃的功能，用于与排骨、牛、羊肉，及鸡、鸭肉煲汤也很好，泡茶也不错，具体的制作我就不在此一一介绍，大家可以参照其他食方来制作。总之，大家可以任意选择更加符合自己条件和饮食习惯的服用方法。

虽然这两种都是十分理想的药，但也并不是吃得越多越好。它们的用量每人每天阿胶不要超过10克；黄精以10~15克为宜，如果用的是鲜品，则可以用到30~60克。

家庭养生课堂：按揉血海穴

“血海穴”是人体足太阴脾经上的要穴之一。它可以生血补血、引血归经。对贫血患者来说，它可算是一个养生保健的大穴，帮助极大。大家可以经常用它，简单的做法是：取正坐的姿势，先将一只腿绷直，以适当的力度，在膝盖内侧的凹陷处上方一块隆起的肌肉顶端里，按揉3分钟左右，以微微产生酸胀感为宜；换另一只腿进行。当然，艾灸更好！