香蕉有什么药用价值和禁忌人群

香蕉有什么药用价值和禁忌人群每日吃香蕉，医生不用找

香蕉又名“甘蕉”“蕉子”“蕉果”，是我国南方四大果品之一，气味清香，生熟皆可食用。

【营养及药用价值】

香蕉性寒、味甘；归脾（经）、胃（经）、大肠（经）；含有丰富的糖（蔗糖、果糖、葡萄糖）、蛋白质、脂肪、淀粉、维生素A、维生素B6、维生素C、维生素P、维生素E、果胶、纤维素以及钾、磷、铁、镁等矿物质。具有润肺止咳、清热滑肠、消炎降压的功能，主要用于肺热咳嗽、高血压病、冠心病、便秘、痔疮、疖肿、烫伤、手足皲裂等病症。

“每日吃香蕉，医生不用找”，是流行于欧美的养生谚语。香蕉是含糖、含镁都很高的水果，早上起床后无精打采，吃少量香蕉可保持血糖水平；吃2根香蕉，可以提供足够能量维持90分钟剧烈运动。所以，很多世界知名的运动员都以香蕉为首选水果。

1.燥热：香蕉可以用作降低身、心的热度，在泰国，孕妇为了使婴儿出生时有较为凉快的环境，临盆时就会吃香蕉。

2.肺炎咳嗽：鲜香蕉根120克，捣烂、绞汁、煮熟，加食盐少许饮服，每日2～3次。

3.肺燥咳嗽、咳嗽日久：香蕉2～4根（去皮、切段），冰糖5克，煮食或装碗上锅蒸15分钟后食用，每日1～2次，连服数日。

4.胃热烦渴：香蕉3根，玉米须60克，干西瓜皮60克（鲜品200克），水煎，加冰糖调味食用。

5.胃肠溃疡出血：西药保泰松是一种很容易诱发胃肠溃疡出血的药物，如果在服用保泰松之后吃些香蕉，即能刺激胃肠黏膜细胞的繁殖生长，生长更多的黏膜保护胃肠道，不发生溃疡病和出血。

6.乙肝：根据美国、德国的研究成果，香蕉中含有乙肝抗原，对乙肝的辅助治疗起很好的作用。

7.小儿腹泻：将香蕉放于火炉上，烤热后趁热吃下，每次1～2根，每日2次。

8.痢疾：香蕉花30克，捣烂，加蜜糖，开水冲服，每日3～4次。

9.便秘：香蕉的纤维素含量很高，可以帮助恢复胃肠道的正常活动，消除便秘，无需服用轻泻剂。可用香蕉2根（去皮、切段），冰糖适量，煮食；或香蕉皮（最好是那种熟透、发黑的）适量煮水喝；香蕉200克（切成小块），蜂蜜25克，绿茶5克，食盐少许，开水冲泡代茶饮。

10.痔疮、便血：每日晨空腹起吃2根香蕉，可润肠通便止血；或香蕉2根（切段），冰糖适量，连皮炖熟吃，每日1～2次，连服数日。

11.结肠癌：香蕉1～2根，去皮，加冰糖适量，隔水炖服。每日2次，长期坚持。

12.高血压：高血压患者体内的钠含量往往高于钾的含量，对心血管系统的健康不利。而香蕉的钾含量高于钠盐含量，钾可以帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾钠平衡。常吃香蕉能维持体内的钾钠平衡和酸碱平衡，保护心肌的功能。可以每日吃香蕉3～5根；或香蕉皮（连果柄）30克（晒干），水煎代茶；香蕉500克，黑芝麻25克（略炒），用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，一天分3次吃完；香蕉3根，玉米须、西瓜皮各60克（鲜品200克），水煎，加冰糖调味食用。

13.高血脂：香蕉连柄连皮50克，洗净、切碎，开水冲泡代茶饮，每日1～2次，连续半月左右。

14.冠心病、心绞痛：每日吃香蕉4根；香蕉50克，捣烂，加入等量茶水，再放少量蜂蜜，制成香蕉茶，频饮。

15.脑溢血（中风）：长期吃香蕉或经常用香蕉花水煎服，能减少中风的发生率，由此所致死亡的几率能减少40%。

16.贫血：香蕉铁质含量高，能刺激血液产生更多的血红蛋白。

17.神经衰弱、眩晕：香蕉200克（切成小块），蜂蜜25克，绿茶5克，食盐少许。开水冲泡代茶饮。

18.中老年脑力劳动者气血两虚、疲乏、头昏、心神不安、失眠、多梦、记忆力减退：在国外，香蕉被称为是“包着果皮的安眠药”（镁能放松情绪和肌肉，促进睡眠）。可取香蕉2根（去皮、捣烂），绞股蓝30克（洗净、晾干、剪碎），红茶10克。将茶叶开水冲泡2次（取汁、混合），放入香蕉泥，充分搅拌均匀后代茶饮用。

19.精力不足：香蕉含丰富的钾，能提高学生的专注力，对提高学习效果大有帮助。

20.紧张、心理压力大：香蕉的维生素B含量高，能舒缓神经系统；而氨基酸能转化成血清促进素，稳定情绪；钾可以调节心律，使之正常化，从而将氧气顺利送到大脑，并调节身体的水分。当感受到压力紧张时，新陈代谢就会加快，钾的水平下降，钾含量高的香蕉正好做补充。

21.抑郁症：常吃香蕉，能使脑细胞中5-羟色胺的浓度增加，使心情舒畅、活泼开朗，缓解抑郁症患者的症状。

22.肥胖：香蕉1～2根（切成1～2厘米的薄片），黑糖或红糖（颜色越深越好）、食醋各适量。将糖和醋放进一个密封的罐子里，搅匀，再放入香蕉片，密封24小时。每日三餐饭前饮用3汤匙香蕉醋（如果觉得味重不适应可加冷开水少许），顺便吃腌渍过的香蕉（胃肠不好的人饭后10分钟食用，或加在食物如牛奶、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中服食）。此法曾风靡日韩的减肥界，吃1个月可瘦8～10斤，这对“喝水也胖”的人无疑是个福音。

23.皮肤不佳：常吃香蕉或用香蕉内皮擦脸，可使人精力充沛、眼睛明亮、皮肤柔嫩光滑、不干不燥。

24.疮疖痈肿：鲜香蕉根茎或叶适量，捣烂绞汁，涂敷患处。

25.烫伤：香蕉去皮，捣烂挤汁，涂患处。每日2次。

26.冻疮、手足皲裂、脚气：香蕉皮内侧擦手足，每日数次；香蕉（皮发黑者尤佳）1个，置火炉旁烤热，擦摩患处，每日数次。

27.丹毒：香蕉连皮捣烂榨汁，外敷患处。每日3次。

28.扁平疣：用指甲或小刀刮取香蕉白色的内皮层，放在一般外用的橡皮贴布上，紧贴在患处，每天换2次。

29.皮肤瘙痒：香蕉皮中含有蕉皮素，有抑制皮肤细菌和真菌的作用，可医治由细菌和真菌感染引起的疮疡痈肿、皮肤瘙痒和脚气病。既可以用香蕉皮水煎外洗，也可以用新鲜的香蕉内皮外擦患处，还可以将香蕉肉捣烂敷患处（如果加少许姜汁则疗效更好），每日2次。

30.牛皮癣、脚癣：用香蕉内皮擦患部，每日3～5次，1～2天即可止痒，连续擦1～2个月，皮肤可变光滑。

31.蚊虫叮咬：用香蕉内皮轻擦患处，可消炎消肿止痛。

32.眼睛红肿、干涩、疲劳：香蕉中含有大量的胡萝卜素（维生素A），人缺乏维生素A或者长时间用电脑，眼睛就会感到疼痛、干涩、疲劳、少神。香蕉2根，1次食下；以香蕉内皮敷眼，每日2次，有助炎症消退，缓解眼睛干涩、疲劳。

33.烟瘾：香蕉含有足量的钾、镁和维生素B6、维生素B12，可以抵消抽烟者没有尼古丁刺激的烦躁不安。

34.醉酒：香蕉3～4根，一次吃下；香蕉2根（捣烂），加牛奶、蜂蜜适量，混合服用，可以即时解酒。

注意事项

1.香蕉性寒、滑利，故阳气不足、脾胃素虚、便溏或腹泻者慎用。

2.香蕉和哈密瓜均富含较高的钾盐和钠盐，故肾功能不良、尿少时忌食，尤其是不能同时吃。否则会使病人的血钠、血钾浓度增加，加重肾脏的负荷，加剧高血压和肾炎水肿的症状。

3.香蕉不宜与土豆同吃，否则容易导致面部生斑。

4.香蕉中的糖和镁，对心血管系统有一定抑制作用，可引起一时性短暂的肌肉麻痹、感觉麻木、嗜睡乏力等，故心功能不全者不宜食用；为了安全，也不适宜正在骑车和驾驶汽车的人员食用。