4个月宝宝饮食营养方案

合理的营养对提高婴儿智力的效果较为显著。由于宝宝的体质各异，所以，做父母的应根据自家宝宝的实际情况，供给不同的食品，只有这样才有利于维持体内营养的平衡，大脑的发育，身体的健康。

由于前几个月是用母乳喂养，宝宝在这一时期里生长发育会很迅速，食量也会增加。作为父母，不但要注意到奶量多少，而且还要注意奶的质量。母乳喂养要注意提高奶的质量，而有的妈妈只注意在月子中吃得好，却忽略了哺乳期的饮食，或因减肥而节食，这些都是错误的。宝宝要吃妈妈的奶，妈妈就必须保证营养的摄入，否则，奶中营养不丰富，会直接影响到宝宝的生长发育。再者，第4个月是宝宝脑细胞发育的高峰期，也是身体各个方面发育生长的高峰，营养的好坏关系到其今后的智力和体质发育，因此一定要提高母乳的质量。

宝宝的发育程度或月龄大小是调整、丰富辅食内容的参照系数。最初可给宝宝喝一两口流质食品，如鸡汤、鱼汤，慢慢地过渡到半流质的糊状、泥状食物，在制作时口感要细嫩、软滑，如米粉糊、麦粉糊、胡萝卜泥、苹果泥、鱼泥……它们富含营养，足以让宝宝身强力壮，还能帮助宝宝学会吞咽。

这些食物中含有多种膳食纤维、果胶等，能促进宝宝的肠胃蠕动，利于排便。当乳牙开始萌出时，可把食物做得稍粗一些，颗粒也相应地大一点，让宝宝学着用牙咬、嚼，利于长牙，也能为以后吃固体食物做好准备。