心情不好喝什么茶最好有效果

心情不好喝什么茶最好有效果

人在春天的时候容易抑郁，特别伤感，这与体内的阳气逐渐上升，向外发散有一定关系。玫瑰花含有丰富的维生素A、B、C、E、K以及单宁酸，能改善内分泌失调，消除疲劳。调气血，调理女性生理问题，促进血液循环，美容、调经、利尿，缓和肠胃神经，防皱纹，养颜美容。中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散瘀和调经止痛。另外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。

养生方：粉玫瑰5朵， 去核红枣2枚，用80摄氏度的水泡制（水温过高会破坏维生素C）。饮用泡玫瑰花水的时候，可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。

需要注意的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶含有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。另外，玫瑰花活血散瘀的作用比较强，月经量过多的人在经期最好不要饮用。

此外，早春时节，虽然天气开始变暖，但昼夜温差较大，天气多变，时有寒潮过境， 容易出现腹痛、腹泻、恶心等胃肠不适症状。 茉莉花味辛甘、性温。具有理气、开郁、辟秽、和中的作用。主治下痢腹痛、结膜炎、疮毒，能促进胃的消化吸收，缓解胃痛，对腹泻、腹痛有很好的疗效。此外，茉莉还有安神的效果，可以让人情绪镇定，舒缓紧张，心情清新、舒畅。

养生方：茉莉花干品5克（鲜品15克），冰糖或蜂蜜适量，热开水冲泡四分钟，过滤后即可饮用。茉莉花茶治目赤肿痛，迎风流泪，用适量茉莉花煎水熏洗，或配金银花9克，菊花6克，煎水服。

玫瑰绿豆汤

1.材料：绿豆40克，海带100克，甜杏仁30克，布包玫瑰花1个。

2.做法：

（1）将绿豆洗净，海带切丝。

（2）将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中，加水煮，并加入布包玫瑰花。

（3）将海带、绿豆煮熟后，将玫瑰花取出，加入红糖即可。

3.功效：清热，降血压，散结，舒缓心情。

红情杨梅玫瑰冰茶

1.材料：杨梅150克，玫瑰花2克，冰块、蜂蜜各适量。

2.做法：

（1）冰格加水，放入干玫瑰花一起冻成冰块。

（2）杨梅肉去核切成小块。

（3）将冰块、1/2的杨梅肉、少量水一起入食品料理机。

（4）搅打成泥。

（5）滤出杨梅汁，加入少量蜂蜜。

（6）另取十几块冰块在料理机中打成碎冰。将碎冰、杨梅汁、余下的杨梅肉和带有干玫瑰的冰块一起混合入杯中即可。

3.功效：开胃解暑，消除疲劳。

玫瑰茉莉蜂蜜茶

1.材料：玫瑰花3克，茉莉花3克，蜂蜜一大勺，柠檬片2片，白水550毫升。

2.做法：

（1）将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟。

（2）将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸。

（3）倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。

3.功效：调理气血，提神醒脑。