有什么作用 女人喝红糖的好处和功效

女人喝红糖的好处和功效 有什么作用

说到气色，便会想到女性恩物——红枣。《随息居饮食谱》中说道，干红枣，补脾养胃，滋营充液，润肺安神，面色暗黄、贫血、脾胃虚弱等人均适用。感性上来说，红枣红彤彤的颜色让人一下子就联想到它的补气养血作用。

需要强调一下红枣的镇静安神作用。要知道，处于经期的女性通常神经更为敏感，也更容易心烦意乱，脑力劳动者会不由自主的精神紧张，心情焦虑烦躁，入睡困难。这时候，将生姜、红糖、红枣一起煮水饮用，就能很好地解决痛经、面色黯淡的问题。

红枣洗净去核、生姜切片，锅内加两碗水和生姜、红枣一起大火煮开，转小火煮至剩一碗水量，加入红糖煮至溶化就可以了。

那么，有的人会说，用白糖代替红糖可以吗？与白糖相比，红糖是一种未经提纯的粗糖，所含的葡萄糖是白糖的30倍，可以在胃肠道被人体迅速吸收后转化为热能。而白糖含蔗糖比较多，必须要在蔗糖酶的作用下经水解才能被人体吸收，转化成热能的速度要比红糖慢很多。也是因此，白糖属凉性而红糖属于温性。所以，在条件允许的情况下，还是要坚持使用红糖。

关于饮用的次数则要根据你的实际情况，通常情况下，痛经都会伴有肤色暗黄的症状。如果症状不是很明显，可以在每天午餐前饮用一次。症状严重者，要在晚餐前加一杯。

不过，说起来，女性是最易得贫血症的，日常要多吃一些补血的东西，比如红枣、红豆、桂圆等。红枣的吃法更是多样，可生吃，可熟食，还可加工成枣干、蜜枣、枣泥枣糕、枣茶、枣酒、枣醋等。其中“阿胶蜜枣”是最为有效的了。