泡脚方推荐

头痛是多种疾病的常见自觉症状，临床上较为常见，其病因病机极其复杂，如外感发热、五官科疾患、颈椎病、焦虑、高血压等，皆可引起头痛。由颅内、外组织发生病理性变化引起的头痛，称器质性头痛。器质性头痛疼痛严重时将导致呕吐、复视、大小便失禁、视力减退，甚至神志不清等症状。另外，屈光不正、青光眼、副鼻窦炎等引起的头痛也属器质性头痛。没有病理变化基础的头痛，称为非器质性头痛，如官能性头痛。官能性头痛无固定部位，常伴有失眠、记忆力减退、遗精等神经衰弱症状。

中医学认为，头痛的病因多因外感（六淫）和内伤（七情）所致。

临床表现

(1)外感头痛：以突然发作、其痛如劈、痛无休止为特征，其痛多以掣痛、跳痛、灼痛、胀痛或重痛为主。外感头痛，以风邪为多，有风寒头痛、风热头痛、风湿头痛之分。急性头痛，多为外感。

(2)内伤头痛：以缓慢而病，痛势绵绵，时痛时止，长久不愈为特征，其痛多以空痛、隐痛、昏痛，遇劳或情志刺激而发作与加重为主。内伤头痛，多因七情内伤、脏腑失调、气血不足所致，故又有肝火头痛、血瘀头痛、血虚头痛、气虚头痛、阴虚头痛、阳虚头痛和痰浊头痛之分。慢性头痛，多为内伤。

泡脚良方

羌活防风方

【药物组成】羌活50克，防风30克，川芎40克，藁本40克，白芷40克。

【制　　法】将以上5味药入锅加水适量，煎煮20分钟，去渣取汁，与3000毫升开水同入泡脚盆中。

【用　　法】先熏蒸，后泡洗双脚，每晚熏泡1次，每次30分钟。每日1剂，4天为1个疗程。

【功效主治】祛风散寒止痛。适用于外感头痛之风寒头痛。

桑叶菊花方

【药物组成】冬桑叶40克，花20克，黑山栀15克，薄荷15克，独活8克，天麻8克。

【制　　法】上药加水2000毫升煮沸5分钟。

【用　　法】待温度适宜时取药液洗脚，反复擦洗。每天早、晚各1次，每日1剂。

【功效主治】祛风，泄热，止痛。适用于外感头痛之风热头痛，伴有发热、面红目赤、口渴欲饮、便干等。

羌活胜湿方

【药物组成】羌活30克，独活30克，防风30克，藁本30克，川芎30克，蔓荆子30克。

【制　　法】上药加水2000毫升煮沸20分钟。

【用　　法】待温度适宜时取药液洗脚，每日1剂，每次30分钟，每天早、晚各1次。

【功效主治】祛风胜湿止痛。适用于外感头痛之风湿头痛。

天麻钩藤方(一)

【药物组成】天麻20克，钩藤30克，菊花30克，桑叶30克，夏枯草30克。

【制　　法】将诸药择净，同放锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，放入浴盆中。

【用　　法】待温时泡脚，每天2次，每次20～30分钟，每天1剂，连续3～5天。若泡脚后再配合按摩双脚心涌泉穴各100次，疗效更佳。

【功效主治】清热平肝潜阳。适用于内伤头痛之肝阳上亢所致的肝火头痛。

桃红龙蝎方

【药物组成】桃仁25克，红花25克，地龙25克，全蝎10克，白芷10克。

【制　　法】将上药加水1500毫升煎汤，去渣取药液，倒入脚盆中。

【用　　法】先蒸后泡双脚，每日1剂，每天2次，每次30分钟。

【功效主治】活血化瘀。适用于内伤头痛之血瘀头痛。

枸杞叶天麻方

【药物组成】枸杞叶150克，菊花30克，天麻25克，钩藤25克。

【制　　法】将上药入锅加水适量，煎煮20分钟，去渣取汁，与3000毫升开水同入洗脚盆中。

【用　　法】先熏蒸后泡洗双脚，每日1剂，每晚熏泡1次，每次30分钟。5天为1个疗程。

【功效主治】滋养肝肾，平肝止痛。适用于内伤头痛之阴虚型头痛。

四物汤方加减

【药物组成】当归30克，赤芍30克，川芎30克，菊花25克，蔓荆子25克。

【制　　法】将上药入锅加水适量，煎煮20分钟，去渣取汁，与3000毫升开水同入洗脚盆中。

【用　　法】待温度适宜时取药液洗脚，每日1剂，每次30分钟，每天早、晚各1次。

【功效主治】补益气血止痛。适用于内伤头痛之气虚头痛。

温馨提示

（1）饮食宜清淡，多食水果、蔬菜。忌食烟、酒、咖啡、巧克力、辛辣等热性、油腻、兴奋性食品。

（2）起居有常，情绪适度。日常生活或工作环境要安静，室内光线要柔和。

（3）增强体质，适当参加体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，可减轻头痛的发生和发展。

（4）对一些病因明确疾病引起的头痛，应先控制病情以缓解疼痛。突然出现剧痛，兼有手足冰冷、呕吐，常常是脑血管意外的先兆表现，应马上去医院就诊检查。