上火祛火喝什么茶好

我认识的在银行工作的一个熟人，他经常上火，脸上的痘痘层出不穷，还有口臭。最近他的症状加重了，大便两三天解一次，晚上似乎跟床有仇似的，翻来翻去的睡不着。他说晚上睡不好，白天没精神。自己天天跟数字打交道，错一点就有可能错几万几十万，饭碗就保不住了，所以最近感觉压力特别大。

上火是中医的说法，实际上就是有内热了。中医说“有诸内必形于外”，所以有内热的时候会表现在体表，痤疮、口疮、咽疼、便秘，有的人还会流鼻血，这些看着没多大关联的症状其实都跟上火有关。上火本身不算什么大毛病，但是你要是不理它，它就会越来越重。到时候，脸上的痘痘会越来越多，口疮发作的次数也越来越多，反正全身出现的症状就是会越来越多。所以，上火还是早治为好。

我给这个熟人开了一道茶，叫“三花祛火茶”，是我多年行医总结出的一个经验方。其中包括金银花3克，贡菊花2朵，金莲花3朵，麦冬2个，桔梗4片，甘草2片。方子很便宜，药也很常见，一般的中药店就能把药抓全。方子里金银花清热解毒；贡菊花平抑肝火；麦冬和桔梗有润喉利咽的作用，还可以缓解便秘；金莲花可以消肿排脓；甘草不仅可以清热解毒，还是“和事佬”，可以调和这几味药的药性，也必不可少。这个方子是一天的量，把它们加进水杯里后，用开水冲上后闷上几分钟就可以喝了。上午喝一杯，下午喝一杯，一天喝两三次就可以了，不用多喝。

那个熟人喝了一星期，大便就通畅了，晚上睡得也好了点，脸上的痘痘也少了。他又喝了一周，就明显感觉到火已经全退了。

这时候我就跟他说，可以把茶给停了，因为清热的药茶毕竟不能喝太久，否则身体容易虚寒。但在以后的生活中，如果哪一段时间比较忙，工作节奏比较快的话，仍然可以适当喝一些，提前把上火的苗头消灭在无形之中。

上面说的上火，是“实火”，如果您还有腰酸乏力的毛病，那就可能是虚火了。这时候可以加枸杞10个，知母3克。枸杞可以补肝肾之亏虚，知母也有滋阴的作用。

现代生活节奏快，大家都很忙，事儿也比较多。我在医院上班也一样，整天都忙得顾不了家。很多患者跟我说自己忙得分身乏术的时候，我都对这种痛苦感同身受。希望这个方子能给辛苦工作的各位一些帮助。