推拿调理方法 产妇产后便秘怎么办

产前既往有便秘史，偏热或偏寒体质，或产后气血亏虚，盆底肌松弛，均可导致肠道推动无力而致便秘。调理方法：产后适当运动；有伤口者待伤口痊愈后做提肛缩肾运动（详见“子宫脱垂”的调理方法）；经常横搓腹部，改善肠道蠕动；保证充足的睡眠；不生气，不着急上火。根据不同的体质，分型推拿调理。（1）实火型；【穴方】泻大肠10分钟，泻肺金10分钟，每日重复操作，连续推2次。忌食热、温、烤、炸、焙烙、燥、干之品，忌受热。（2）阴虚型；【穴方】肾水20分钟，清天河水7分钟，每日重复操作，连续推2次。忌食热、温、烤、炸、焙烙、燥、干之品，忌受热。（3）阳虚型；【穴方】补大肠10分钟，补肺金10分钟，每日重复操作，连续推2次。忌食生、冷、寒、凉之品，忌着凉。

产前既往有便秘史，偏热或偏寒体质，或产后气血亏虚，盆底肌松弛，均可导致肠道推动无力而致便秘。调理方法：产后适当运动；有伤口者待伤口痊愈后做提肛缩肾运动（详见“子宫脱垂”的调理方法）；经常横搓腹部，改善肠道蠕动；保证充足的睡眠；不生气，不着急上火。根据不同的体质，分型推拿调理。（1）实火型；【穴方】泻大肠10分钟，泻肺金10分钟，每日重复操作，连续推2次。忌食热、温、烤、炸、焙烙、燥、干之品，忌受热。（2）阴虚型；【穴方】肾水20分钟，清天河水7分钟，每日重复操作，连续推2次。忌食热、温、烤、炸、焙烙、燥、干之品，忌受热。（3）阳虚型；【穴方】补大肠10分钟，补肺金10分钟，每日重复操作，连续推2次。忌食生、冷、寒、凉之品，忌着凉。