哪些错误的喂养方式会影响孩子身高

每个家长都想让自己的儿子、女儿像电视里的演员一样，有一双戳破屏幕的大长腿。除了先天的遗传基因和疾病外，在生活中，很多家长的一些错误的喂养方法往往会影响孩子的生长发育，导致孩子长不高，最常见的就是以下5个喂养错误！

坏习惯一：喂饭太饱

有位老中医讲得很有道理：现在很多宝宝吃不多都是家长的自作多情，是家长认为他吃得不多。你想想，孩子又不傻，他不吃就代表他不饿嘛，可很多家长都是怎么做的呢，往往是追赶着宝宝吃饭，“来来来，再吃一口，吃饱了才能长高”。其实，营养学研究发现，人在饥饿的状态下才会刺激脑垂体，从而分泌更多的生长激素，相反，吃得过饱会影响生长激素的分泌，最终导致矮个子。

另外，营养过剩还会导致孩子性发育期提前，造成性早熟，这会导致孩子在一定年龄阶段比同龄人要高，至少不会低。但是过早地促进骨骼发育会导致骨骺提早闭合，同样也会导致长不高。

建议每顿饭喂孩子八分饱，均衡营养，不要挑食，摄入全面的营养。

坏习惯二：让孩子宅在家里

现在的生活节奏越来越快，好不容易熬到周六周日，家长们就想在家里好好歇歇，也没太多时间陪孩子，所以看书、看电视、玩游戏成了孩子们周末的日常生活。其实，日光有助于促进宝宝的生长发育，日光中含有大量的紫外线和红外线，红外线可以使血管扩张，促进血液循环，刺激骨髓造血；紫外线可以杀灭体内的细菌和空气中的病毒。

建议家长在节假日多带孩子进行户外活动，呼吸新鲜的空气，适当增加宝宝的运动量。

坏习惯三：让孩子整天坐着玩玩具

每个孩子都会拥有一箱箱的玩具，有的孩子喜欢坐着玩玩具，一玩就是一两个小时。久坐不利于孩子的生长发育，运动的时候，特别是走、跑、跳等运动会拉扯关节，使身体的长骨受力，从而刺激生长激素的分泌。

建议家长要科学合理地安排孩子的运动，可以使他的运动形式多样化。

坏习惯四：过早叫醒孩子

家长上班，为了顺路送孩子上学，往往很早就把孩子叫醒，睡眠不足也会影响孩子的生长发育。尤其是在春季，是孩子生长发育的黄金季节，一定要保证孩子足够的睡眠时间，不要低于8小时。因为人的生长激素在人熟睡后30～40分钟会明显升高，并且夜间生长激素的分泌超过全天量的一半以上。

建议家长不要让孩子当夜猫子，晚上早早关灯休息，保持环境安静，给孩子一个良好的入睡氛围。

坏习惯五：乱给宝宝补钙

大家都知道，骨骼的生长发育离不开钙的吸收，所以很多家长就会给孩子买各种钙片，有的甚至把钙片当糖吃，没事就给孩子嚼两粒，但是专家表示：过量补钙可能会导致骨骺的过早闭合，另外就是食物补钙比药物补钙更安全。

母乳和配方奶粉是补钙的首选，虾皮、鱼肉等补钙的效果也不错，平时也可以给孩子吃点维生素D，可以促进钙的吸收和沉积。