胃痛腹部按摩手法及食疗调理方法

胃痛分两种：一种疼痛剧烈，坐卧不安，多由于寒凉、生气等原因触发；第二种是胃部经常隐隐作痛，虽然疼痛不甚，但是如同连绵氤氲的秋雨一样总让人不舒服，这是慢性胃炎常有的状态。胃痛也可能继发于胃及十二指肠溃疡、胃下垂、胰腺炎、胆囊炎及胆石症等病，此时应及时就医，以免延误病情。

此处所述以慢性胃痛或者慢性胃痛急性发作为主。

【引发原因】

1.饮食不洁或不规律，暴饮暴食或食无定时，饭后马上工作或做运动，饮酒过多等，均会导致脾不健运，胃失和降，严重影响脾胃的功能。

2.情志因素，如忧思恼怒，肝气失调，进而横逆犯胃，影响食欲，甚至引发胃脘痛、食后欲呕等。

【腹部按摩调理方法】

（一）自我按摩

1.腹部操作

（1）直推三经五线。

（2）摩腹。

（3）腹部常规点穴。

（4）随证加点下列穴位。

肝郁气结所致胃痛——加日月、章门。

脾肾虚寒所致胃痛——加肓俞、冲门。

寒痰凝滞所致胃痛——加巨阙、上脘。

2.下肢辅助手法

点按下肢穴位血海、阴陵泉、地机、公孙、太白、三阴交、太冲、足三里、足临泣，以酸胀为度。

（二）术者操作

1.准备

用治疗前准备手法施术10分钟左右。

2.腹部操作

（1）开水分法。

（2）重点点按鸠尾、巨阙穴，以除胃中宿积；点按双侧梁门穴，以行胃气，消积滞；点按大横、章门、京门、建里、天枢、阴交、气海、神阙、关元等穴及腹部反应点。

（3）通调胃脘法。以右旋顺时针揉法为主，从上到下操作顺序不变。

（4）肝气郁结，横逆犯脾而导致胃痛，施以疏肝调胃法。

（5）温肾法。以右侧卧位为例，增加点按右侧下肢的复溜、地机、漏谷，左侧下肢的上巨虚、下巨虚穴，温补脾肾，散寒止痛。

（6）大补气法。

（7）针对痛处固定，如针刺般难忍的瘀血胃痛，施以运冲门法，与开水分法相参，活血祛瘀，和胃止痛。

（8）运上下腹，行腹部善后手法。

①运上腹法：自上而下循任脉、肾经、胃经、脾经按揉，至脐而还，反复操作4～6分钟，力度均匀适中，可调理中焦脾胃。

②运下腹法：反复操作2～3分钟，以助脾胃运化。

③按揉神阙：若胃痛伴有泄泻、完谷不化，多为脾肾阳虚，将手搓热后操作本法效果更好。

3.背部调理

重点点按背部反应点，尤其至阳、胃俞、膈俞部位。

4.收气善后

（1）行下肢推按放松手法，最后揉擦涌泉穴数次，散寒止痛。

（2）擦腰骶部若干次，以透热为度。

（3）行上肢肌肉放松手法，重点点按内关、合谷穴，揉擦劳宫穴数次，给邪以出路。

【其他调理方法】

1.食疗

山药薏米粥（适合于胃部隐痛，脾胃不和型）

原料：佛手15g，茉莉花10g，干山药片30g或生山药200g，薏米100g，糯米50g，砂糖适量。

方法：提前将薏米浸泡好，然后与山药、糯米同时放入锅内，加水煮至黏稠绵密，加糖调味。

佛手茉莉花茶（适合于肝气郁滞导致肝胃不和型）

原料：佛手15g，茉莉花10g。

方法：每次取适量冲泡饮用。

2.艾灸

针对第二种胃痛类型，艾灸中脘、足三里、关元。可以用艾条熏灸，或者艾绒下隔一片生姜灸，每周至少3次。

3.药物兜肚

针对第二种胃痛类型，自制药物兜肚。将艾叶、干姜、细辛、肉桂、元胡、茴香、吴茱萸各15g研成细末，装进软布缝成的布袋里，贴在中脘或者肚脐上。这种胃痛治疗时间较长，重在坚持。