艾灸养肺方法

古人云“家有三年艾，医生不用来”，说的是使用艾灸进行自我调治；便可不药而愈。

艾灸疗法指的是借助艾草燃烧时发出的药力和温热刺激，用以熏灼特定的穴位，达到防病治病、养生保健的目的。中医理论认为，艾灸补气助阳、温益脾肾，能使人体元气充足，精力旺盛，抗衰延年。长期施灸保健穴位，还能够达到调和阴阳、健脾和胃、固本培元、补中益气、强壮全身、祛病延年的效果。

常用的灸法包括以下几种。

温和灸

温和灸是指将艾条燃着端与施灸部位的皮肤保持一定距离，在灸治过程中使患者只感觉到有温热而无灼痛的一种艾条悬起灸法。

操作方法：将艾条燃着一端，在所选定之穴位上反复测定距离，至患者感觉局部温热舒适而不灼烫，即固定不动（一般距皮肤约3厘米）。每次灸10～15分钟，以施灸部位出现红晕为度。

雀啄灸

雀啄灸是指将艾条燃着端对准穴区一起一落地进行灸治。因施灸动作类似麻雀啄食，故名雀啄灸。

操作方法：将艾条燃着端对准所选穴位，采用类似麻雀啄食般的一起一落、忽近忽远的手法施灸，给以较强烈的温热刺激。一般每次灸治5～10分钟。亦有以艾条靠近穴区灸至患者感到灼烫提起为一壮，如此反复操作，每次灸3～7壮。不论何种操作，都以局部出现深红晕湿润或患者恢复知觉为度。

隔姜灸

隔姜灸顾名思义，即用生姜切片，放置于所选取穴位上，然后灸之。

操作方法

①取生姜一块，沿生姜纤维纵向切取，切成0.2～0.5厘米厚的姜片，大小可据穴区部位所在和选用的艾炷大小而定。

②姜片中间用三棱针穿刺数孔。

③施灸时，将姜片放在选取的穴位上，并将艾炷分为中等大小的艾块，置于姜片上并点燃。

④待患者有局部灼痛感时，略略提起姜片，或更换艾炷再灸。一般每次灸5～10壮（1个艾块为1壮），以局部皮肤潮红为度。

⑤灸毕用正红花油涂于施灸部位，一是防止皮肤灼伤；二是能增强艾灸活血化瘀、散寒止痛的功效。

而今，随着生活压力和工作压力的加大，许多老年才会得的疾病提前找上门来。艾灸养生保健，不失为一个有效的办法。