正确做法 流质饮食减肥法效果好吗

流质饮食减肥法效果好吗 正确做法。基本知识：流质饮食减肥法又称“低热量减肥法”。这是一种不完全的饥饿节食减肥法或低蛋白无脂肪饮食减肥法。适宜人群：此方法适用于那些想尽快减肥的一般健康者。采用此法需要安静卧床休息。禁忌人群：孕妇、哺乳期妇女、儿童，以及精神病、肝肾功能不全、心脏病及代谢性疾病患者。常用食谱：早餐，番茄汁200毫升；午餐，橘子汁200毫升；晚餐，胡萝卜汁200毫升。如此方法坚持一周。每年可进行2次。一周内可减轻体重3～4千克。注意事项：由于食谱单调，食物的热量达到最低限度，减肥者有饥肠辘辘感，所以要多卧床休息。因为这种减肥法对神经系统、血液系统的刺激很大，所以每年至多只能2次。每次使用1～2周后，慢慢恢复到正常饮食。

流质饮食减肥法效果好吗 正确做法。基本知识：流质饮食减肥法又称“低热量减肥法”。这是一种不完全的饥饿节食减肥法或低蛋白无脂肪饮食减肥法。适宜人群：此方法适用于那些想尽快减肥的一般健康者。采用此法需要安静卧床休息。禁忌人群：孕妇、哺乳期妇女、儿童，以及精神病、肝肾功能不全、心脏病及代谢性疾病患者。常用食谱：早餐，番茄汁200毫升；午餐，橘子汁200毫升；晚餐，胡萝卜汁200毫升。如此方法坚持一周。每年可进行2次。一周内可减轻体重3～4千克。注意事项：由于食谱单调，食物的热量达到最低限度，减肥者有饥肠辘辘感，所以要多卧床休息。因为这种减肥法对神经系统、血液系统的刺激很大，所以每年至多只能2次。每次使用1～2周后，慢慢恢复到正常饮食。