按摩按什么顺序按

按摩按什么顺序按颈部按摩顺序。（1）颈部拿捏。抬起右手，用拇指和四指相对，由上到下、由轻到重在颈部拿捏3～5遍。然后抬起左手，用同样方法做。再拿捏双侧颈肩部3～5遍。（2）穴位按摩。双手拇指揉风池穴，会感觉到酸胀感，颈部前屈后伸，左右侧屈，做头部的环绕运动，顺时针方向转1圈，逆时针方向再转1圈。手部按摩顺序；先按摩主要穴位和部位，再按摩配穴及次要穴位或部位。肾、输尿管、膀胱和肺是人体主要的排毒器官，手掌上这些穴位自然是重点按摩部位。无论治疗，还是保健，一般在按摩开始和结束时，都要按揉这几个穴位。足部按摩顺序；以一脚为例，先按摩足底部，在重点穴位和重要脏器反射区加力按搓，然后逐趾按揉搓捏。接着搓擦足内侧，再擦足外侧，最后搓揉足背，均是在重点穴位处加力按压。

按摩按什么顺序按颈部按摩顺序。（1）颈部拿捏。抬起右手，用拇指和四指相对，由上到下、由轻到重在颈部拿捏3～5遍。然后抬起左手，用同样方法做。再拿捏双侧颈肩部3～5遍。（2）穴位按摩。双手拇指揉风池穴，会感觉到酸胀感，颈部前屈后伸，左右侧屈，做头部的环绕运动，顺时针方向转1圈，逆时针方向再转1圈。手部按摩顺序；先按摩主要穴位和部位，再按摩配穴及次要穴位或部位。肾、输尿管、膀胱和肺是人体主要的排毒器官，手掌上这些穴位自然是重点按摩部位。无论治疗，还是保健，一般在按摩开始和结束时，都要按揉这几个穴位。足部按摩顺序；以一脚为例，先按摩足底部，在重点穴位和重要脏器反射区加力按搓，然后逐趾按揉搓捏。接着搓擦足内侧，再擦足外侧，最后搓揉足背，均是在重点穴位处加力按压。