白内障怎么按摩可以缓解最有效

白内障怎么按摩可以缓解最有效一方

适应证：早期白内障。

按摩部位：健明和球后穴为主穴，合谷、肾俞、太阳和翳明穴为配穴。

手法：主穴每次必用，配穴每次任选2个。主穴每穴点按5～8分钟，配穴每穴点按2～3分钟。每天2～3次。

二方

适应证：疏风清热，退翳明目。

按摩部位：风池、攒竹、睛明、瞳子髎和足临泣穴。

手法：

（1）用拇指和中指，捏拿风池穴36次。

（2）用拇指和食指端，揉按攒竹穴和睛明穴各36次，再按揉瞳子髎穴各36次。

（3）用拇指和食指，捏拿左右足临泣穴各36次。

三方

适应证：白内障视力模糊。

按摩部位：睛明、太阳、鱼尾、合谷和翳明穴。

手法：每穴点按8～10分钟，每天不拘次数。

四方

适应证：疏肝滋阴，退翳明目。

按摩部位：攒竹、睛明、瞳子髎、肝俞、肾俞、大骨空和小骨空穴。

手法：

（1）用拇指和食指，揉按攒竹穴和睛明穴各36次，再用拇指按揉瞳子髎穴各36次。

（2）取俯卧，按摩者用掌根从肝俞穴至肾俞穴竖推36次，用力要均匀、平稳。

（3）用拇指点掐左右手指大骨空穴、小骨空穴各18次。

五方

适应证：白内障视力几近失明。

按摩部位：睛明、球后、承泣和少泽穴。

手法：每穴按8～10分钟，每天不拘次数。

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老年人怎样预防白内障

（1）接受太阳光紫外线照射时间越长，患白内障的可能性就越大。在室外应戴上黄褐色太阳镜。

（2）摄入足够的维生素A和维生素C。维生素C能减弱光线和氧对晶状体的损害，具有防止老年性白内障形成的功效。要多食橘子、大枣、菠菜、莴苣、油菜、柠檬等维生素C含量丰富的食物。维生素A可促进眼部细胞的再生，因此要多吃一些鸡肝、猪肝、南瓜、西红柿、地瓜、菠菜等食物。

注意事项

1.掌握好力度，不要掐伤皮肤。

2.保持心情开朗。

3.避免辛辣刺激性食物及烟酒。