月经不调怎么推拿按摩可以调理好

月经不调怎么推拿按摩可以调理好

一方

适应证：月经不调。

按摩部位：关元和三阴交穴为主穴，中极、血海、足三里和阴陵泉穴为配穴。

手法：主穴各点按8～10分钟，配穴各点按5～8分钟。每天2～3次。

二方

适应证：月经异常。

按摩部位：中极、脾俞、血海和三阴交穴。

手法：施术者将患者上述各穴每穴按摩5～8分钟，每天2～3次。

三方

适应证：月经过多。

按摩部位：腰臀部。

手法：

（1）从腰向臀部，沿着腰椎骨及左右各1.5寸处，推擦3线，每线各推10～20分钟。每天2～3次。

（2）热敷腰和臀之间更好。

四方

适应证：痛经。

按摩部位：神阙、气海、关元、中极、天枢、四满、归来、子宫和气冲穴。

手法：

（1）逐穴按摩，每穴3～5分钟。每天早晚各1次。

（2）自月经前7天开始至经后3天结束。

五方

适应证：寒湿性痛经。

按摩部位：关元、肓俞、命门、水泉、次髎和足三里穴。

手法：上述各穴点按5～8分钟，每天2～3次。在相应穴位配合艾灸效果更好。

六方

适应证：气血不足性痛经。

按摩部位：关元、肓俞、归来、三阴交和足三里穴。

手法：每穴点按5～8分钟，每天2～3次。配合食补效果更好。

七方

适应证：气滞血瘀性痛经。

按摩部位：中极、血海、肓俞和三阴交穴。

手法：每穴点按5～8分钟，每天2～3次。配合心理治疗效果更好。

八方

适应证：闭经。

按摩部位：中极和三阴交穴为主穴，复溜、血海、曲骨和足三里穴为配穴。

手法：主穴各点按8～10分钟，配穴各点按5～8分钟。每天2～3次。

注意事项

1.患者应避免过度劳累和寒冷。

2.禁忌生冷饮食。

3.避免精神刺激，保持心情愉快。