怎样按摩可以治疗近视眼 预防近视的按摩方法

预防近视的按摩方法 怎样按摩可以治疗近视眼一方

适应证：近视。

按摩部位：承泣、攒竹、内明、翳明和风池穴。

手法：承泣穴点按10～15分钟，其余各穴分别点按3～5分钟。每隔2～3小时1次。

二方

适应证：近视。

按摩部位：眉中（鱼腰）、眉梢、上明、外明和睛明穴。

手法：用手指稍用力点按各穴，每穴5～8分钟，每隔2～3小时1次。

三方

适应证：近视。

按摩部位：臂臑和足三里穴。

手法：每穴点按5～8分钟。每天2～3次。

四方

适应证：近视。

按摩部位：承泣、睛明和鱼腰穴为主穴，合谷、足三里和瞳子髎穴为配穴。

手法：每个主穴点按8～10分钟，每个配穴点按3～5分钟。每天2～3次。

五方

适应证：近视。

按摩部位：头光明穴。

手法：患者头向上仰，眼睛看鼻尖；施术者用力按压头光明穴，使患者感觉眼球向眶外突出为止。每天2～3次。

六方

适应证：近视。

按摩部位：眼睛四周；合谷、太阳、风池和头光明穴。

手法：先用食指弯曲刮上下眼眶各32下，再分别点按各穴位5～8分钟。每天2～3次。

七方

适应证：补肾调气，活血明目。

按摩部位：睛明、攒竹、承泣、风池、肝俞和肾俞穴。

手法：

（1）用拇指，分别推揉左右攒竹穴、睛明穴和承泣穴各18次。

（2）用拇指和中指相对，捏拿风池穴36次。

（3）取俯卧位，用肘尖按压肝俞、肾俞穴各36次，然后竖推36次。动作要均匀、平稳。

八方

适应证：疏肝利胆，通络明目。

按摩部位：翳明和头光明穴。

手法：

（1）用拇指和中指分别推揉翳明穴各36次。

（2）用拇指点揉左右头光明穴各36次。

注意事项

1.坚持做眼保健操；看书写字1小时后，应远眺15分钟左右。

2.预防近视。看书、写字时严守3个“1”：眼睛距书报1尺，手指距笔尖1寸，正坐时胸壁距桌沿1拳。长期坚持。