手指抽筋怎么按摩效果好

手指抽筋怎么按摩效果好一方

适应证：理气止痉。

按摩部位：中泉穴。

手法：用拇指点揉左右手中泉穴各72次，如痉挛不缓解，可继续点揉。

二方

适应证：小而软的腱鞘囊肿。

按摩部位：腱鞘囊肿部位。

手法：一手固定囊肿，一手用力按压，平复后即向四周推散。每天2～3次。第二天如再肿起，依照前法施行。

三方

适应证：手指弹响。

按摩部位：曲池、阳溪和阳池穴。

手法：

（1）先在患侧的前臂、手掌、手背摩擦1分钟，再一手握住腕关节上方，另一手握住手掌中部，使腕关节做屈伸、旋转等运动。

（2）用拇指、食指在患指周围反复捻揉3分钟，再用拇指按压痛点和结节肿块处，并适当用力来回拨动1分钟。

（3）用一手握住患指掌指关节近端，另一手捏住手指末端关节，做屈伸运动1分钟。

（4）用拇指按揉左右曲池、阳溪、阳池穴各36次。

（5）用一手拇指、食指捏住患指末端，做轻微、小幅度的连续抖动36次。

四方

适应证：手指腱鞘炎。

按摩部位：双手。

手法：用健侧的手指按摩患手指腱疼痛处，最大限度地张开双手五指，逐一将左右手的指头对应屈曲摁压，每根指头50下。每天早晚各1次。

五方

适应证：手臂腱鞘炎。

按摩部位：患臂，重点为肩、腕及合谷、内关、外关、曲池、尺泽和肩井穴等。

手法：

（1）先抻拉患手五指，揉按肩膀和手腕5～10分钟。

（2）最大限度地伸张和屈曲手掌各32次。

（3）依次点按合谷、内关、外关、曲池、尺泽和肩井穴等，每穴1～2分钟。每天早晚各1次。

注意事项

1.患病期间忌接触冷水。

2.治疗期间患手忌用力。