腿脚水肿怎么按摩可以消肿

腿脚水肿怎么按摩可以消肿一方

适应证：突然单脚肿。

按摩部位：涌泉、委中穴和双小腿。

手法：

（1）拍打双膝关节300下。

（2）按摩双小腿300下。

（3）点按委中和涌泉穴各300下。每天1次。睡前按摩最好。

二方

适应证：脚、踝关节浮肿。

按摩部位：双足；太溪、大钟、水泉、照海和然谷穴。

手法：在双足的上述5个穴位上依次按摩，每穴用力揉按100下。每天早晚各1次。肿消后还应坚持巩固一段时间。

三方

适应证：疏经活络，解滞镇痛。

按摩部位：委中、水泉、照海、太溪和大钟穴。

手法：

（1）用拇指按压委中穴36次，然后双手指重合在委中穴上按压36次，按压至稍感疼痛为宜。

（2）用大拇指和其他四指相对，夹住跟腱拿捏72次。

（3）用大拇指分别按揉水泉、照海、太溪、大钟穴。各36次。

注意事项

不明原因的水肿，要尽快到医院明确诊断。