爱喝茶对身体有什么好的作用

爱喝茶对身体有什么好的作用适量饮茶

国内外研究的结果表明，茶叶有如下药理作用：

抗癌、抗突变　茶叶的重要成分首先是茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素，其次，还有牡荆素、胡萝卜素及有关维生素、微量元素等综合作用。

抗高血压，防治动脉粥样硬化　饮茶可以防高血压，降脂减肥，预防心血管疾病发生。

能生津、止渴、解热、消暑　这已成常识。茶汤能补给水分以维持肌体的正常代谢，还有清凉、解热、生津等作用，促进唾液分泌产生津液，并能从根本上解决受热、脱水、体温平衡紊乱甚至中暑的现象。

抗辐射　茶叶的抗辐射作用是日本人最早发现的，他们从广岛原子弹爆炸事件中调查得知，凡长期习惯饮茶的人存活率高，放射病表现较轻。

利尿，增强肾脏的排泄功能　茶有利尿作用是由于茶汤中含有咖啡碱、茶碱、可可碱。

除口臭，助消化，增进食欲　近代名医蒲辅周著文说：“茶芳香微甘，有醒胃悦脾之妙。”这也是茶叶多种成分综合作用的结果。

增强人体的免疫力，抗衰老，延年益寿　饮茶利于身体健康，但要掌握“清淡为宜，适量为佳，随泡随饮，饭后少饮，睡前不饮”的原则。尤其是瘦人、老年人，酒后、渴时以及饭前饭后宜饮淡茶。