怎样选择最佳的怀孕时间

孕前90天，制订第一份优孕计划

【关键词】

优孕准备　胎教计划

百日百事点拨

夫妇如果已经准备要孩子，就应该为优生做好准备，提前安排优生计划，最晚也要在准备怀孕前90天开始制订。这个优生计划包括优孕准备、掌握孕期优孕知识和了解胎教等几个方面。

专家支招

1.优孕准备。对于优生来说，受孕那一刻的健康优劣与否直接关系到能否优生，因此，选择最佳受孕时机，无疑是保证优生的基本前提。最佳受孕时机包括最佳婚育年龄、最佳受孕季节、最佳受孕时间、最佳受孕外部环境。

【爱心提醒】

●选择最佳婚育年龄。从有利于未来父母的健康、工作、生活以及从优生优育的角度出发，最佳结婚年龄应为男性25～26岁，女性23～24岁；最佳生育年龄应为男性26～30岁，女性25～29岁。

●选择最佳受孕季节。对于我国中部和北部大部分地区而言，受孕的最佳季节为春夏之交的6～8月。

●选择最佳受孕时间。选择在夫妇双方身体健康状况良好，情绪饱满、心情舒畅的情况下受孕。

●选择最佳受孕外部环境。选择在晴暖温和的时日里、安适温馨的地点旁、健康愉悦的心情下受孕。

2.掌握优孕知识。优生从孕前开始，掌握受孕前和孕期如何安排生活、营养补充以及卫生保健等知识就是站在了优生的起跑线上。

3.了解胎教知识。必要的胎期教育能促进优生的顺利实现。所以，准备进行孕育的准父母就要提前了解胎教知识，根据孕早、中、晚期胎儿发育的不同生理特点以及自己的特长和愿望，提前制订胎教计划。制订胎教计划包括选择好胎教方法、安排好胎教时间、准备好胎教教材、设计好胎教日记等几方面内容。

90天忠告

女性生育年龄不宜太晚

我们提倡适龄结婚、生育，并不是说婚育年龄越晚越好，我们建议女性的生育年龄最好不超过30岁，尤其不要超过35岁。这是因为，女子在出生前卵细胞就已存储在卵巢内，怀孕年龄越大，卵子的年龄就越大，卵子受环境污染的影响就较多，容易发生卵子染色体老化，从而导致畸胎率增高。同时，高龄产妇的产道弹性降低，在分娩时容易发生产程延长和手术助产等情况，也在一定程度上影响了胎儿的健康。