第一次怀孕一个月应该注意什么

第一次怀孕一个月应该注意什么生活备忘

第一次怀孕的妈妈，可能对已经怀孕浑然不知，身体上出现的一些反应也可能会把它当成感冒症状，随意的服药往往会对胚胎造成损害。因此，做好第1个月的生活保健非常重要。

1.尽早确定妊娠。如果准妈妈的月经比较有规律，在有夫妻生活的情况下月经过期7～10天，则有妊娠的可能。这时，应去医院做早孕检查，以确定是否怀孕，便于为接下来的一切生活进行科学安排。

2.避免不良影响。确定怀孕后，准妈妈一定要注意避免随意做X光照射，严禁吸烟、被动吸烟、酗酒、喝浓茶和咖啡等。

3.不要剧烈运动。如果觉得身体不舒服，不要做剧烈运动，以免造成意外流产。

4.保证营养。准妈妈要保证充足的休息与营养，低盐饮食；确定怀孕后，每日补充叶酸0.4毫克，直到孕12周。

5.保持心情舒畅。第一次怀孕，不要紧张，尤其是意外怀孕更不要惊恐，孕早期准妈妈一定要保持心情舒畅，给胚胎一个良好的发育环境。