吃橘子的好处和坏处是什么

橘子很多人都喜爱，橘子可以通肺，能偶健脾胃，促进消化。对于心烦意乱，过度饮酒的人来说，吃橘子可以调理情绪，调理脾胃。 吃橘子好处很多，但是如果吃的量过多，也存在一定可能出现坏处。下面就来看看吃橘子的好处和坏处是什么。

1、吃橘子的好处

a、提高抵抗力

吃橘子的好处首先又在于提高抵抗力，橘子中有大量维生素C，维生素P和有机酸物质，从而加强白细胞活性，从而加强人体的新陈代谢速度，起到提高免疫力的作用。

b、刺激肠道蠕动

吃橘子可以帮助肠道蠕动，橘子中的果胶和纤维素物质让我们可以更加顺畅的排毒排便，减少人体毒素。

c、防感冒咳嗽

橘子中的维生素C和橘子皮都可以帮助我们改善感冒咳嗽症状，如果用橘子皮泡水喝效果也会更好。

d、防癌

吃橘子可以增加人体抵抗自由基的能力，降低癌细胞的生长几率。橘子中的水果富含有抗氧化物质，其中黄酮类物质还可以抗炎。

2、吃橘子的坏处

吃橘子如果过量会造成人体一种胡萝卜素血症，这个物质会造成我们皮肤短暂发黄问题，但是如果停用即可。