苹果减肥的正确方法 苹果减肥

想必大家都听说过苹果减肥法吧，也有很多人尝试过这个减肥方法，但是效果微乎其微，到底是什么原因呢，今天小编为大家揭晓苹果减肥的正确方法，看看你做对了没。

Tips一：

连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

Tips二：

你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

Tips三：

不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃

苹果减肥的正确方法 你真的懂了吗

Tips四：

苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。

Tips五：

在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

Tips六：

减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。

Tips七：

在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。